ランニングマシーンは

←　九州の土産（博多通りもん）を

　　マシーンランを６５００ｍ
　　　　走りずらいです（爆）
　１０ｋｍ/h →　１２ｋｍ/ｈ　→　１０へ　
　　　マシーンから降りても
　　　　　　　フラフラしました（爆笑）

やっぱ、ＭＭ２１を走った方が
　　　　　　　気持ちよい・・・・・当たり前（笑）

　　雨天だったので、性がない

スイムは　　初級バックを

　特に新メニューはありませんでしたが
　　　　キックスイムで２５ｍ＊２本は苦痛じゃなくなりました
　　　　。。。。爆幸

　下手ですが、余裕が出てます（笑）
　　　　　　　　　何故でしょうか？

明日、古巣の○ナミで泳いで比較してみます。

　　　　　何が違うのか？？？不思議です！

中級バタは遠慮しました！
　　　　体力温存？

夕食、マグロのカマ焼き
　　　　　・・・・・・いけてます（幸）
　　　　　　　　　　　明日、刺身をあつあつのご飯で（爆）