今夜もＭＭ２１へ

術後３９６日目
腸閉塞発生から２１４日目　
朝　：65.2ｋｇ→宴会効果？
体脂肪：13.1％

朝６：３０から剣道大会の応援に＾＾；

ダメでした！
まいど。。。

ＭＭ２１のお散歩
１０：０２－１０：０６；３０坂道（下り：ウォーキング）
１０：０６－ジョギング・・・・ジャックモール１６：００
観覧車パチリ　１０：２５
４０分５４秒ー歩きだす！（上り坂：クールダウン）
到着４５分３５秒・・・・３６分間のジョギングでした！
＾＾）/。。。ウーキングは坂道の下りの上りだけ！！

さすが、日曜日の１０ｐｍ
スケボーグループは一組（二人だけ？）
明日はお仕事あるのかな？！

双子ちゃんは４歳を迎えました＾＾）/
ウィンに夢中＾＾；