走る

術後５５７日目
腸閉塞発生から３８０日目　
朝　　63.4ｋｇ
体脂肪：10.8％

剣道の稽古２時間して。。。ヘトヘト　＾＾；

しかし、ハーフマラソン近し　＾＾）/

明日、高知から来る友人と宴会　＾＾/
で、今夜走ることに。。。。

稽古で膝が痛いので、、、、これ（写真の）を使いました！

以前（十年前？）スキーで靭帯損傷した時、
病院で作ったサポーター！

途中、膝の痛みを感じましたが、、、、何時もより
痛みは和らぎ、楽に走れました！

サポーター効果あり！

当日も使おうかな　＾＾）/

ﾎﾟｲﾝﾄ１　　１０：５３
レンガ倉庫　２１：２４
ﾎﾟｲﾝﾄ２　　３７：５７
ゴール　　　５０：００
汗：　１１００ｇ（ドリンク５００ｍＬ補給）

木曜日か金曜日に
ラスト調整で　本番へ。。。