RolSubのブログ一覧

先日より気になって通院し、 昨日、膝のＭＲＩ撮影、６６００円 本日、主治医が見解を。。。 「半月板断裂損傷」と、、、あらら。 ま、様子見ましょう・・・・９月５日まで 症状： ①　ランニング時、軽い痛みが時々でる！ ②　剣道稽古、正座が出来ん・・・困る！！ 　　蹲踞（そんきょ）から、体上がる時に、 ...
続きを読む

ＭＭ２１ジョグ ジョグ前：63.4kg・・・お！重い？！ ジョグ後：62.4kg 補給：500cc・・・汗：1500ｇ？！＾＾； ジョグ後、ベタベタでしたTシャツ姿で、、、ミニ　ストップへ？ ソフトクリームとハロハロを買いに。。。 店員さん、驚きの顔？！ 昇り坂、４分歩いて。。。融ける 家族でパ ...
続きを読む

←まさに、Ｘｍａｓ仕様？ 　（Ａ６でした＾＾；） 　　楽しそう！ １０分で車庫→駐車場（保土ヶ谷公園） ラッキー、、、 コートへ ？ 誰もいない、 コートに、何時ものお隣さん達が ＾＾； あれれ、 日にち間違えました＾＾； 来週です！（爆笑） 本日、駐車場代金：５００円均一（一日） （野球 ...
続きを読む

後４６１日目 腸閉塞発生から２７９日目　 朝　　　62.8．ｋｇ 体脂肪：11.2% 昼休み、ジョグ２しました！ 本日はさらに、暑い。 データー 5.1km／25分45秒→24分56秒・・・・４９秒短縮＾＾ コースに慣れた！（二回目ですが） ・・・・初めて走るコースは不安があるのですね・ ...
続きを読む

後４６０日目 腸閉塞発生から２７８日目　 朝　：63.2ｋｇ 体脂肪：11.2% 昼休み、職場の○田川沿いをジョグしました！ 真昼のジョグは初めて＾＾； 暑さ対策は水飲み。。。 （水は飲みずらい、、、） →川の両側、道があります。 →コイがのんびり泳いでる。 ジョギングシュミレーターで予め、 ...
続きを読む

９：３０ｐｍ 雨が降り出した！ でも、イザ出陣＾＾）/ ポッポッテイド。。。 歩道は濡れている、慎重に走る。 Ｆ・マリノスグラウンド、並みの降りに！ インターコンチで、大粒の雨。。。お！ ランドマークコースに決定（８５０００ｍ）（ショートコース） Ｔシャツ、グッショリ！！ シューズ、鉄ア ...
続きを読む

左に、ボトル 右に、携帯を バランスは微妙ですが。。。 先日から気になっていた大桟橋に寄り道 ←　ランドマーク、観覧車はこちらから、、、綺麗です。 　デートのお邪魔をしながら、デッキを気持ちよくジョグ！ 構造上、ぐるりと一周。。。は無理＾＾； 柵をまたぎ、アベックをカキワケ？（山下公園ほど居ませ ...
続きを読む

走りました！！ お！ローラーブレードの外人（古い表現？？） お二人さんに出会う！・・・・男 観覧車ー山下公園ー観覧車：１９分 ラン前：63.0kg ラン後：62.0kg 水分補給500cc 汗で1500g減 アクエリアスを水で約７５％に薄めて飲みました！！ 飲みやすくなり、むせることもなくなり ...
続きを読む

昨夜、妻が。。。 甘い誘い？！ ９ｐｍ、夕張メロンと沖縄マンゴを食べようと・・・ え！ １０ｐｍにジョギング行きますが。。。。 １１ｐｍに食べるのは？！ 「晩いから、ダメー！」と で、ジョギングは中止＾＾； で、本日は久々の。。。 体はやや重く感じたが、、、 走りだしたら、良い感じ＾＾）/ で、レ ...
続きを読む

９：５５スタート ウォームアップの下坂で、 ランドマークを見たら。。。クッキリ＾＾） 更に、空にはひときは大きく輝く、、、金星が 空気が澄みきって。。。 走り出す、お尻が重いなー？！ 何故か？脚は軽い！ ベークォーターまで順調に。 F・マリノススタジアムで。。。。 「コオロギ」の声援が、、、轟 ...
続きを読む