RolSubのブログ一覧

←ＴＶタワー（札幌）１０年振りかな？間近で見るの 久々のナイトラン：７：４０－ 　　　１３．６ｋｍ　 　　　山下公園コース 　　マリノスレストラン「イーヴィー」で結婚式二次会？ 　　パシフィコ横浜でも結婚式二次会？！ ・・・・お幸せに・・・・・ パシフィコ一周　４：５５　９０％で 　パシ ...
続きを読む

←　膝対策に　これを　 　　新製品に弱い（爆笑） 　　サイド 　　リア 　　膝のサポート強化を期待して 　台風接近で　ＭＭ２１ナイトランはお預け（爆） 　９月１日から　横浜ハーフマラソンの　受付です。
続きを読む

←妻のデジカメで（旭山動物園） 　二週間ぶりのスイミングです。 　　　プールが綺麗になりました。 　バタフライは溺れてた 　平は　まあまあ　です。 ナイトラン 　中途半端なテーピングに（爆汗） 　＋　スパッツで 　　ラン１０分後、ストレッチをして 　　 　　タイムトライアル：　１．１ｋｍ ...
続きを読む

←　小樽ビールの麦芽糖ソフトクリーム 　　独特な甘さが癖になる？（笑） 　簡易テーピングでランしてきました！ 右膝に違和感がありました・・・・走り暖まると　違和感取れる（幸） 　　　　煉瓦倉庫まで快調！ 　　　風が潮の香りを・・・・海草のニオイです。 　調子良いので、８ｋｍコースから　１１ ...
続きを読む

←　小樽ビール 　　モルトの味は　くせになりますね。 　久々のランニング 　　　スイミングもせず、 　　　　　　食べ放題の北海道の旅 　　体も重い、 　　Ｍさんからお借りして調子の良かった　サポート性重視のスパッツを履いて でも、重いぞ（爆汗） 　　マリノス付近で膝の裏側に違和感 　　 ...
続きを読む

←　この　スパッツで　１４．３ｋｍランしました。 １０ｋｍ地点で左膝の内側に軽く違和感が生じました。 　走ってる間に　感じなくなりました。 煉瓦倉庫から　山下公園へ 　　　　海港１５０周年で整備され　綺麗でした。 デートコースに良い感ですよ＾＾ 結論 　　　１４ｋｍ　スパッツ効果　あり ...
続きを読む

今日から夏休みを少々 　　　まず、コナミで　朝から　スイムしてました（笑） 　　　　　 あれ、東京マラソン　まだ　エントリしてないことに 　 。。。。気づきました（ＱＤさんのコメで） 今年、走れるでしょうか？ まず、抽選に合格しないと（爆笑） ↑こりらの画面から　入れますよ！
続きを読む

←　Ｍさんのこちらを　お借りして走りました！ 　　さて、効果はどうでしょう、楽しみです。 結果：タイム 　　　　　　マリノス　　　　　煉瓦倉庫　　　　　マリノス　　　　ゴール 　　　　　　２．５ｋｍ　　　　５．７ｋｍ　　　　８．７ｋｍ　　　　１１ｋｍ 前回　　　１１分２８　　　　２８分１３　　 ...
続きを読む

１１ｋｍ、５４分間の旅　 　　　　　　マリノス　　　　　煉瓦倉庫　　　　　マリノス　　　　ゴール 　　　　　　２．５ｋｍ　　　　５．７ｋｍ　　　　８．７ｋｍ　　　　１１ｋｍ 　前前回　　１０分５８　　　　２０分１５　　　　４２分　　　　　５４分 　前回　　　１１分１５　　　　２１分２０　　　　４ ...
続きを読む

←輪島の土産を頂きました＾＾ 　そろそろかな？ 　　　と思い 　　　　東京マラソン２０１０と入力したら 本日より　受付開始と。。。。 　　　リベンジです 　　　　　　　　　　参加の。。。（爆汗）
続きを読む