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連日のナイトラン＾＾/。。。。


今回、後半（コンチ６周）タイムが少し伸びました＾＾/
桜とランドマークをパチリ、、、、
でも、桜の花びらがグリーンに写ったのは何故かな？！

ハーフパンツで十分でした。



2.1km　　　　　　4.3km　　　　　　6.6km　　　　　　9.0km　　　　　12km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポイント１　　　展示ホール　　　ホール１周　　ホール３周　　ﾎｰﾙ６周　　　
　１０：３０　　　１４：５９　　　２０：０１　　　　　２９：５３　　４４：３８　　　　　　　
ポイント２　　　　　　ゴール（１４ｋｍ）
５５：１０　　　　　　　　　６６分
インターコンチ・コース６週６．６ｋｍ・・・２９：３９で４分３０秒/ｋｍ


前回
2.1km　　　　　　4.3km　　　　　　6.6km　　　　　　9.0km　　　　　12km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポイント１　　　展示ホール　　　ホール１周　　ホール３周　　ﾎｰﾙ６周　　　
　１０：３０　　　１４：３２　　　１９：４１　　　　　２９：５０　　４４：５３　　　　　　　　
ポイント２　　　　　　ゴール（１４ｋｍ）
５６：３８　　　　　　６７分
　　　　　　　　　　
インターコンチ・コース６週６．６ｋｍ・・・３０：１９で４分３５秒/ｋｍ

こちらも
久々の参加？！
横浜、
雪・雨・・・・で
なかなか参加できない状態が続きました＾＾；

で、ラン自体もひさびさ。。。です！

コーチのすぐ後ろをランしました、、、、

暖かくなったから、
原宿主催のナイトランに行こうかな。。。

１５分後に
自宅のお風呂に入ってるのが、、、グー＾＾/

最後の一周、、、
皆さん早いです＾＾；

今夜、スタート１０：３０ｐｍ＾＾；
ＴＶ見てたら。。。。

2.1km　　　　　　4.3km　　　　　　6.6km　　　　　　9.0km　　12km　　　　　　　　　　　　　　　　ポイント１　　　展示ホール　　　ホール１周　　ホール３周　　ﾎｰﾙ６周　　　ゴール
　１０：３０　　　１４：３２　　　１９：４１　　　　　２９：５０　　４４：５３　　　ポイント２
５６：３８　　　　　ゴール（１４ｋｍ）
　　　　　　　　　　６７分

不思議？
花粉症で最悪が。。。
走り始めたら、、、ピタリ止まります？
鼻・目のかゆみ＾＾/


しかし、クールダウンしてたら、、、
鼻・かゆみが復活＾＾；
ホール６周して。。。。デート？邪魔しちゃいました＾＾；
寸ません？

今夜はスタート。１０ｐｍ過ぎに

暖かいので、ロングコースへ









2.1km　　　　　　4.3km　　　　6.6km　　　　　　9.0km　　　　12km　　　14km　　　　　　　　　　　　　　ポイント１　　　レンガ倉庫　　展示ホール　　アディダス　　ﾎﾟｲﾝﾄ2　　　ゴール
　１１：０２　　　２１：２６　　　３２：５１　　　　　５１：４７　　　　　５９：３１　７０分
５：０７（展示ホール１周）

前回の６６分はどうも計測ミス＾＾；

やっぱりねー＾＾；

今夜は楽しく走れました！

遅い時間帯なので。。。。
歩道も空いてました！

コナミはパスし＾＾；
ナイトラン。。。
ショートで、
しかし、
ＭａｚＫａｙさんもガンバッテるし、、、、行くかー＾＾
ロングコース

風が無いから走りやすいよ＾＾/
コースも空いてます。


2.1km　　　　　　4.3km　　　　6.6km　　　　　　9.0km　　　　12km　　　14km　　　　　　　　　　　　　　ポイント１　　　レンガ倉庫　　展示ホール　　アディダス　　ﾎﾟｲﾝﾄ2　　　ゴール
　１１：０２　　　２１：３１　　　３２：３８　　　　　４６：２２　　５４：１４　　　６６分（前回７３分＾＾；）
５：１２（展示ホール１周）

力まず、ＭＭ２１の景色を楽しんで走りました！＾＾/
中盤疲れましたね＾＾；
タイムも伸びたよ・・・