RolSubのブログ一覧

フィンスイムに

　　２５ｍ潜水
　　　ダウン＆アップ＆ダウンで２５ｍ
　　　　ダンディム・潜水
　　　　　　とゲーム感覚で楽しい
　　　　　　　フィンでした　

←　高島屋にて北海道展
　　　　　　よもぎたっぷりの饅頭を

さて、本日はクロールレッスン２回目
・　２５ｍを６０秒で
・　一本のラインを（指先から足先）意識
・　前の腕を伸ばす為にかく。。。
・　腕、押し切らす後半脱力、状態のローテーションを
・　水を感じる速さで、押す
・　ゆっくり真上を通過し、入水（音をたてず）
・　３０％の脱力成功、あと６０％を（汗）
・　バタ足も軽く（幅も小さく１５°以内）
・　呼吸は首の回転？で


・　体力１０％で泳げるクロールにしてから、力を使うクロールにＵＰ。
　　何時のことやら（爆笑）

でも、２５ｍターンも間近に感じました。
　　　脱力クロールも夢ではないと。。。。感じた本日
　　ありがとうございました、南雲先生！

←　横浜ＭＭ２１のＨ＆Ｍに行ってきました。
　　若者向きで
　　　　　　。。。。私には　（爆笑）

６年振りに
　　　　、、、、、タンタン麺を
　
　　　でも、しょっぱい？

　スープ飲めません
　　　　　　　。。。。。違うなー？！こりゃ、ダメじゃ・・・・
　　　　　半額セールでした、許せます。

やはり、蒲田のタンタン麺に
　　　　　　　近日逝ってきます！
　　　術後、味覚が変わったのでしょうか？？

中級バタフライに
　　　　　　　　　挑戦
　やや、無茶な挑戦・・・

・　バタフライのキックには二種類ある
　　　　強いキック、推進キック
・　ウェーブを作る
・　リズムはゆっくり（脚と腕は連動している）

さずが、仕上げの２５Ｍ×２は途中棄権（爆笑）

こんな、私を　レッスンに加えて頂いたコーチと仲間に感謝
　　　　次回も参加します（爆爆）
　　　　　　・・・・・溺れている私（笑）ですが

毎回、コメント付きで勉強なります。

駅前留学たのしいです。。。。。

体が　
　　　だるく　やる気なし

でも、
　　　プールに。。。。

中級ブレス
・　キック
・　呼吸つけキック
・　呼吸と手
・　キック、のびー（１．２秒）
・　キック、のびー、呼吸
。。。。で、今までタイミングが分からなかった
　　　　　　呼吸、キックが
　　　　　　　　　　　体感できました＾＾　

教え方　上手ですよ。

毎回、発見があり
　　　　　　　楽しいです。

駅前プール＾＾（笑）