RolSubのブログ一覧

術後３９９日目
腸閉塞発生から２１７日目　
朝　：64.0ｋｇ
体脂肪：14.1％←おお！まーいいか＾＾


　

知り合いの高校。。。本日、体育祭！

ご近所の高校も体育祭予行で賑やかに＾＾）/

明日、できたら。。。。良いですね。

術後３９８日目
腸閉塞発生から２１６日目　
朝　：64.2ｋｇ
体脂肪：13.1％

残念ながら、雨＾＾；

で、昨日はＭＭ２１ツアー？はお休み（いい加減にしなさいと＾＾；）

今日は？！

お！

室内があるではないか・・・・ローイングです（笑み）

ジョギング・・・下半身がメイン
ローイング・・・全体かな（特に腕！）

漕ぎ出して、、、ＴＶ観ながら、鏡を見ながら：姿勢確認？

で、５分も漕ぐと。。。飽きたー＾＾；

何故？！

景色が変わらん。。。これが一番の違いかな。
２５インチのモニター観ながら。。。。でも、飽きる？
（ジムにありますよね）

やはり、景色が　ご馳走なんですね！

ジョギングが爽快なのはコレです！！

で、誰か？ＴＶで景色を流してくれたら。。。。

商品になるのでは？

速度に合わせて景色が流れる。。。。良いですね！

３０分６０８０ｍコギコギしました！

１５分過ぎから。。。やはりお尻が＾＾；

でも、頑張りました！

明日は宴会です＾＾）/

術後３９７日目
腸閉塞発生から２１５日目　
朝　：64.4ｋｇ→宴会効果？
体脂肪：12.4％

疲れ気味で、今夜はお休み。。。。と

しかし、１０ｐｍ過ぎ、、、ムズムズし

ＭＭ２１へ　＾＾；

東海道線沿いに。。。走る
車中は６～７割りかな！

ランドマークの真下から。。。パチリ＾＾）/

４８分４０
４０分ジョグ
ウォーキング８分４０秒（坂道・往復）

術後３９６日目
腸閉塞発生から２１４日目　
朝　：65.2ｋｇ→宴会効果？
体脂肪：13.1％

朝６：３０から剣道大会の応援に＾＾；

ダメでした！
まいど。。。

ＭＭ２１のお散歩
１０：０２－１０：０６；３０坂道（下り：ウォーキング）
１０：０６－ジョギング・・・・ジャックモール１６：００
観覧車パチリ　１０：２５
４０分５４秒ー歩きだす！（上り坂：クールダウン）
到着４５分３５秒・・・・３６分間のジョギングでした！
＾＾）/。。。ウーキングは坂道の下りの上りだけ！！

さすが、日曜日の１０ｐｍ
スケボーグループは一組（二人だけ？）
明日はお仕事あるのかな？！

双子ちゃんは４歳を迎えました＾＾）/
ウィンに夢中＾＾；

術後３９４日目
腸閉塞発生から２１２日目　
朝　：64.2ｋｇ→ＭＭ２１ウォークの効果なし？
体脂肪：14.0％

３Ｆの窓を開けたら。。。。
サクラの葉に雨粒が当たり、、、、

心地よいサウンドが　＾＾）*/

聞き入りました！
梅雨も楽しめる？