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突然、Ｍａｘを更新しました！！

ありがとうございます＾＾/

雨の中、師匠（七段）と二人で。。。

師匠は元立ちに、

私は様子を見ながら、三人の方に稽古をつけてもらいました！

まだ、焦りが先にたち。。。いかんです＾＾；

帰り、びしょびしょ　に　なりながら帰宅。

良い汗、かきました。

あと、二週間で　初試合です！

結果は、、、、いかに。

風邪引いちゃい＾＾；

ジョギング　お預けでした！

ポイント１；　４：００・・・アップ
　　　　２；　１５：１７
　　　　３；　２５：４７
　　　　４；　４１：４６　
　　　　５；　５３：５５・・・４９：５５←ランニング
　　　　６；　５６：４１
８時台のＭＭ２１、女性のジョガーが多いですね！

ドリンクを持たずのジョグは膝に良くないかなー？
レンガ倉庫辺りから　膝に痛みが
　　　　　　　　　　ベイクオーター辺りでやや和らぐ！
　たった、１０ｋｍのジョグでも、コンディションが変化する。
　ハーフでは、どんなことが起こるんだろう？！

　まだ、大会参加の連絡が来ない　＾＾；

体重変化　８００ｇ減　・・・ドリンク　必要ですね。
　ロングのスパッツの季節かも・・・膝が涼しい？

術後５３９日目
腸閉塞発生から３５７日目　
朝　　63.4ｋｇ
体脂肪：10.3％

どこから？来たの？？

難所、多々あったのに？
（グレーチング・階段などなど？）

体長７～８ｃｍ　お！

何の幼虫かな？
明日葉を食べに来た。

朝、フト見上げた空？

う！
変だな？

タテ・ヨコに雲が流れた形！！

今日、何かある・・・・と。

夕方、沖縄で地震がありました！

ビンゴ？

偶然かな＾＾；
（関係ない？かな！）