RolSubのブログ一覧

術後５７６日目
腸閉塞発生から３９９日目　
朝　　63.4ｋｇ
体脂肪：9.91％

穏やかな日差しの一日でした！

久々に屋上でＢＢＱを　＾＾）/

半袖でジュージューしました。

「コレだけー」のお勧めの味付けで
黒豚くんを
ヘルシーに　＾＾/
牛肉は飽きましたので！

手抜き、炭は使わず、プレートで＾＾；
（片付け、簡単です）

前回　　　　　　　　　　　　　今回
ﾎﾟｲﾝﾄ１　　１０：５３　　　　　１０：５０
レンガ倉庫　２１：２４　　　　　２１．０７
ﾎﾟｲﾝﾄ２　　３７：５７　　　　　３５．５８　　　　
ゴール　　　５０：００　　　　　４６．４６　お！
汗：　１１００ｇ（ドリンク５００ｍＬ補給）　１０００ｇ

後半がんばったから？？　３分も早い？？
ニュー・シューズのお蔭かな。。。

ランニングにはランニングシューズがベスト？
絞めすぎかな、シビレマシタ＾＾；
クション性バッグンですね！
膝の痛みはナシ（安心）

走り出し、先日のハーフで痛めた右足に違和感を感じました＾＾；

でも、ランニングに差障る痛みにまでは　＾＾/

自宅で休んだ後に、、、、痛いとなり　＾＾；
これは如何したものか（汗）
当分は様子見しながらのランを！

先日のハーフを研究！
ハーフの順位は何と１１○○、総合順位が１４○○？
よく分かりません。。。。
しかし、１４秒早い方と私との間には２２人居た！
　　　２分２４秒早い方との差は２１４人＾＾/
　この方は９○○番台。。。
来年１０００番切れますよ！
３分短縮は出来るぞー
来年の話は早いか＾＾；（笑）

日本丸

術後５７５日目
腸閉塞発生から３９８日目　
朝　　63.0ｋｇ
体脂肪：10.0％

ＭＭ２１を走るぞ＾の決意は。。。。
簡単に中止＾＾；

審査合格祝い。。。自宅で

Ｍ５の走りを体感し、ＭＭ２１も軽快にジョグは中止。

メニューは

５０７馬力、７速ＳＭＧ、２８５ｍｍのＭ５
エンジン音はＭ６より大人し目、
でも、スタートすると、ワクワク感はＭ６同様でした。
ＥＤＳのメモリを２：これ、路面の状況をダイレクトに伝え！
乗り心地、かたーい！
（これ、サーキット走行ようでは？？）
メモリを１に：これ位がいいかな？
でも、ノンビリ乗るに、ＥＤＳはオフかな。

加速、いいですね！
ペダルをベタ踏みしました！
いつまでも加速してます＾＾；
で、リミッター　手前で。。。。
ブレーキも軽くかけてのダウン！
クルマが詰り、、、、
軽いコーナーでのＭａｘでしたが、不安感なし/
凄いクルマです（爆）
ＡＴで楽しみました！
初め、繋ぎが遅く、ギクシャクしてましたが、セレクトしたら
良い感じに、でも、ＤＳＧの方が滑らかかも。。。
Ｍ６の時も感じましたね？

Ｍ６より、サウンドは抑え目かな？
戦闘モードにはやや入りにくい？
ファミリー的要素を多々持つモンスターカーです！
ファミリーユースにベストですね。
一台のチョイスならＭ５が

今回もヘッドアップディスプレイに関心しました！
欲しいな、この装備＾＾）/

今回、添乗してくださったＡさん。
ありがとうございました！
（一人旅、出来んでした＾＾；）
なので、フルブレなどなど、割愛しました。

緊張しました＾＾；

実技審査は合格！
でも、自分適には不満足＾＾；
間合いを取りながら、打ち込む打突が。。。
Ｈ１８．４月－１９．６月のブランクがありながら、
何とか審査を受けることができた！

形はかなり緊張しながら。。。。ミスもありましたが！（汗）

合格　＾＾）/

三年後、綾瀬の東京武道館で四段の審査を

来週から、じっくり稽古に励みます　＾＾/

明日、久々に　ＭＭ２１ジョグを。。。

関係者の皆さん　ありがとうございました！

師匠のＯ先生にはヒヤヒヤさせたかな　＾＾；（汗）

日々の地道な練習・稽古しかないですね！
ハーフに続き、教訓（爆）

写真、順番待ち「喉、渇きました」
あと一人。