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健診の結果、糖質ダイエットをする事にしました。
ダイエットの初日は外食です。仕事終わりにカイロプラティクスに行き身体を整えてから夕食ですが、時間的に作るのは大変なんで外食に。
好きな中華屋さんに久しぶりに訪問。いつもは、鶏の唐揚げ？パーコーみたいになっているのが乗った中華風カレーにするのですが糖質ダイエット。ご飯を抜きますので、麻婆豆腐とレバニラにしました。
ご飯食べたくなる組み合わせ(T . T)。なんか物足りない、、、
翌日は

牡蠣鍋の残り汁に牡蠣と生わかめと野菜を足していただきました。
ご飯は無しです。
残り汁はご飯を入れおじやを作り、朝飯として頂きました。
あと昼飯は会社の食堂で食べるのですが、定食のライスを抜いてライスの代わりにキャベツサラダを足して頂いております。
基本的には、昼か夜の炭水化物抜きとしてます。
3ヶ月は頑張ろぅ、、、