コーヒー

日に何杯か飲むと、~に罹患するのが減る、とか言われれば、最近では、睡眠の妨げになることがわかったそうで。どういうことかというと、従来のカフェインに因り眠気が無くなる、というは勿論、眠っていても深い眠りにさせない、ということらしい。ので、寝る8時間前になったら、コーヒーは飲まない　のが良いらしい。が、が、ですよ、完全に体内からコーヒーの成分が抜けるには、数日かかるそうで、となれば、コーヒーは飲まない、がベストらしい。

ま、私には、禁煙と伴に　あり得ない　こと。