5/09のいろいろ♪（GW終了1日目（その２：ジムで筋トレ 編）

この日の夜、嫁はんと娘が、嫁はんの友達と食事をしてくるってことでフリーに♪

夜は「８番らーめん」で腹ごしらえ

このまま家に帰ってもだれもいないので･･･








ジムへ♪
月に何回使っても税込み2,970円です(^_-)-☆
安い！
でも、シャワーとかお風呂の設備はありません。
だから安いんですよね

まぁ 着替えはできるので、さくっと着替えて、帰ってからシャワーすれば問題なし


この日は




筋トレやって





トレッドミルでクールダウン





GW前半で自転車 99㎞




GW後半で 自転車 264㎞　走ってますね♪

ほかに



「ワークアウト」（筋トレとかテニスとか）を少し


これだけやって





GW前とGW後で体重がぜんぜん変わっていないという(;・∀・)


まぁ　２月からみれは３キロほど落ちてますけど･･･

標準体重までのみちのりは、かなぁ～り「遠い」 です...(　= =) ﾄｵｲﾒ