黒七のブログ一覧

今日は午前中、定期検査のため、病院に行ってまいりました。

10時ちょっと前、受付

11時45分　検査（採血・検尿）

11時50分　検査終了

12時20分　問診

12時30分　問診終了。血圧やや高め、中性脂肪やや多め。気にするほどではないので5分で終了。

13時35分　会計終了
　　　　　　　薬局受付

13時45分　薬局会計

　・・・・たいへんな混みようでした・・・

寒い時期は血圧が高くなるそうですが、何よりこれだけ待たされりゃ、血圧も上がるわ！

実は今年の6月頃からゆる～くダイエットしています。
結果として今年の初めから比べると-12kgとなりました♪最終目標はあと-15kgぐらい（いったい元々何kgだったんだ!?）ですが、とりあえずは目先の5kgずつを目標としております。

このゆるゆるダイエットのモットーは

①我慢できないことは我慢しない
リバウンド防止のため。食べたい時は食べる。食べたい物は食べる。

②し過ぎない
だからと言って食べ過ぎない。運動ももう若くないのでし過ぎない。お酒も飲み過ぎない・・・はできません（汗）。ちなみに僕は晩酌はしていません。家でも滅多に飲まず、ほとんど飲み会でしか飲みません。焼肉屋さんで飲む時は除いて（汗）、つまみもそんなに食べるほうではないのでお酒を飲み過ぎた翌日でも実は思った以上には増えていません（気持ちは悪いことは多いですが）。

③継続は力なり
何年もかかって今の体重になったのですぐに痩せるなんて虫がいい話というもの。それに若い時とくらべ代謝も落ちているので時間がかかって当たり前。

④ご褒美
目標を達成したら大好きなものや美味しいもの、ちょっとお高いものを食べます。そして次の日からまた始めます。

このように逃げ道だらけのダイエットのおかげでリバウンドもなく、先日血液検査をしたところ、中性脂肪、コレステロール、血糖値などなどすべて基準値内におさまりました♪

いつまで続くか、いつまで続けたらいいのか、わかりませんがこれからもがんばります。でも、美味しいものは食べたいし、おすすめスポットも停滞しているのでそっちのほうもがんばります（笑）。

本日、2回目の奥歯の治療に行って参りました。

45分1本勝負、再び神経を抜かれあえなく1本負け･･･。

今度センセの指を･･･べろ～っと舐めてやる･･･（泣）。

見苦しい写真でスイマセン。
今日、食事中、硬いモノを噛んだので出してみると見慣れぬ金属片が出てきました。これが以前、奥歯に被せた詰め物と気付くまで30秒ほどかかりました。痛みはなかったので夕方に予約を取って歯医者へ行きました。自分では去年被せた詰め物と思っていましたが、実際はもっとずっと前のものと判明（恐らく20年ぐらい前）。しかも奥歯は相当根の深い虫歯と診断されました。

当然ながら、工事　治療開始････。

今日は相当削りました･･･。麻酔をかけて神経も抜きました。

完治までけっこう時間がかかりそうなので、1年振りに歯医者通いすることとなりました。

でも、虫歯だけならまだましかな～!?

キャリパーが乾燥するのに時間がかかるので歯医者へ行って参りました。予定では今日が最終日♪しかし、よく見ると怪しい歯が見つかりました。ちゃちゃっと削って後は悪くなったらまた来るように言われて、晴れて終了です！♪
いや～、長かった！去年の11月から始めて
抜いた歯･････2本
削って詰めた歯･････4本
虫歯部分が小さかったのでちょっと削った歯･････2本　

けっこうかかりましたね･･･

キャリパーもうすめ液使ったのと気温のせいか少し早く乾いたような気がします。なんかスッキリした一日でした♪

来週は洗車します！！