ダイエットメニュー　その５

ダイエット中にもかかわらずグルメな情報も載せていますが、地道な努力も忘れていません。

流行のビリーは不名誉除隊になるのが目に見えていますので、体を出来るだけ動かすようにしています。

特に、エレベータを使わず階段を使うようにしました。
職場がビルの５階なのでけっこう息切れします。
ただバタバタ階段を使うんじゃなく、筋肉の動きを意識しながらじっくりと階段を踏みしめています。


でも、問題は汗！
季節的に汗かいて臭くなったらいけないので、これ(ヌーラ)使っています。
ちなみに加齢臭用とかいてありますが、急速体臭分解スプレーです(^^ゞ。
事前に洋服にスプレーしとけば全く臭くなりません。

重ねて言いますが、加齢臭対策ではありませんよ(^^ゞ！