ダイエットの中間報告　その３(１ヶ月目)

ちょうど１ヶ月経ちましたので「メタボリ脱出作戦 」の中間報告をします。

想定以上に順調に推移しております(^_^)v。
あと１０日もあればとりあえずの目標は達成しそうです。
いつもは食事制限でダイエットするんですが、今回ちょこちょこと運動しているので、そのせいなのかペースが速いです(^_^)。


　６月　６日　体重 ７６．１㎏　　体脂肪率 ２４．５％
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　６月２０日　体重 ７３．２㎏　　体脂肪率 ２１．０％
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　６月２７日　体重 ７２．２㎏　　体脂肪率 １９．８％
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　７月　６日　体重 ７０．８㎏　　体脂肪率 １９．７％
　　　　　　　　　　　－５．３㎏　　　　　　　　－４．８％