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イイね!
2007年09月22日

ダイエット 大台達成!

ダイエット 大台達成! 第1回チキチキ!メタボリ脱出作戦!! は私の圧勝に終わったのですが(^^ゞ、個人的に最終目標として10㎏減を掲げていました。

3ヶ月半で10㎏ダイエット!の目標達成できました\(^O^)/。

難しいのはこれを維持することなんですが、ここまで来たら体重65㎏まで頑張ってみようと思います。失敗してももともとで、リバウンド予防の目標です(^^ゞ。

 6月 6日 体重 76.1㎏  体脂肪率 24.5%
         ↓  ↓      ↓   ↓
 6月20日 体重 73.2㎏  体脂肪率 21.0%
         ↓  ↓      ↓   ↓
 6月27日 体重 72.2㎏  体脂肪率 19.8%
         ↓  ↓      ↓   ↓
 7月 6日 体重 70.8㎏  体脂肪率 19.7%
         ↓  ↓      ↓   ↓
 7月21日 体重 69.8㎏  体脂肪率 24.0%
         ↓  ↓      ↓   ↓
 8月 6日 体重 70.3㎏  体脂肪率 17.3%
         ↓  ↓      ↓   ↓
 9月 3日 体重 67.1㎏  体脂肪率 19.4%
         ↓  ↓      ↓   ↓
 9月22日 体重 66.0㎏  体脂肪率 18.0%
          -10.1㎏        -6.5%


ブログ一覧 | ダイエット | 暮らし/家族
Posted at 2007/09/22 19:26:43

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この記事へのコメント

2007年9月22日 19:38
おめでとうございます

10キロ違うと別人のようになっていると思います。
しばらくはリバウンド注意ですね。
コメントへの返答
2007年9月24日 12:35
ありがとうございます。

ただ、まわりの者はゆっくりした変化なので「あれっちょっと痩せた」な感じなんです(T_T)。
2007年9月22日 20:40
こんばんは!
私のハムでも太らなかったのですね(爆)
うーんやっぱり凄いですね。なかなかまね出来ませんが年末に向けて頑張ります!!
コメントへの返答
2007年9月24日 12:37
日本酒で昨晩逝きました。
うーん、し あ わ せ♪
美味しかったです。ありがとうございました。
2007年9月22日 21:55
基山会お疲れ様でした(^^)

今日は、マリンメッセに行ったのですが、時間が無くすぐに移動しました(^^;
連絡できずすみません(^^;

大砲のラー美味しかったですね♪
コメントへの返答
2007年9月24日 12:40
お疲れさまでした。

2時頃行ったらうっちーさんがいてstcsugiさんも後から来られてミニオフ会しました。車はあんまり見なかった(^^ゞ
2007年9月22日 22:14
スゴイですね。
実はワタクシもダイエット(脱メタボ)実行中です。
年末までにあと7kg。。。。
コメントへの返答
2007年9月24日 12:41
ブログに載せませんか、引くに引けなくなってがんばれる鴨ですよ(^^ゞ。
2007年9月23日 0:20
昨夜はお疲れ様でした。

また、目標達成オメデトウございます。
でも今日の朝は一キロ増えてたのでは…(笑)
また遊びましょうね~(*^_^*)
コメントへの返答
2007年9月24日 12:49
お疲れさまでした。

体重は行ったり来たりですね。
食べなくてストレス貯めるのもよくないんで食べる時は行きますよ(^^ゞ。
2007年9月23日 0:30
体調はどうなんですか?
絶好調?それともフラフラ?
前後比のフォトアップきぼん!
コメントへの返答
2007年9月24日 12:52
体調自体はいいですよ。

そこまで無理していません。でも、無理して力かけた時に筋肉が痛むようになりました。日常生活は全く問題ないんですけどね。

ビフォーアフターは検討します。でも、写っている写真無いかも(^^ゞ

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