サカモのブログ一覧

「第1回チキチキ！メタボリ脱出作戦」も３ヶ月経ちやっと終わりました。
結論から言うと、３ヶ月で９㎏減量のダイエット大成功です＼(^O^)／。
無事成功したのも、Kornさんの悪友友達思いの素晴らしい企画と、参加者とギャラリーの皆さんの足の引っ張り応援のおかげとと思います。皆さんありがとうございましたm(_"_)m。


　６月　６日　体重 ７６．１㎏　　体脂肪率 ２４．５％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　６月２０日　体重 ７３．２㎏　　体脂肪率 ２１．０％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　６月２７日　体重 ７２．２㎏　　体脂肪率 １９．８％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　７月　６日　体重 ７０．８㎏　　体脂肪率 １９．７％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　７月２１日　体重 ６９．８㎏　　体脂肪率 ２４．０％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　８月　６日　体重 ７０．３㎏　　体脂肪率 １７．３％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　９月　３日　体重 ６７．１㎏　　体脂肪率 １９．４％
　　　　　　　　　　　－９．０㎏　　　　　　　　－５．１％

これなんの写真か分かります？

答えはベルトです。
ベルトの穴をずらしていたのですが、とうとうベルトが余るようになったので、ベルトを切りました(^_^)v。
最初ちょこっと切って試したけど、それでも余ったので再度切りました。
本当はもっと切ってよかったんだけど、リバウンドの可能性があるのでこれぐらいにしときました。小心者なんです。
いいでしょう。自慢させてください(^^ゞ。

「第1回チキチキ！メタボリ脱出作戦」も２ヶ月経ちました。はっきり言って現在停滞気味です(^^ゞ。

言い出しっぺのこの方が、グルメな記事ばかりブログに載せられたり、私だけ順調と言われたりで油断していました。
誤差の範囲でしょうが、０．５㎏リバウンドしています(T_T)。
残り１ヶ月ムチを入れ直して頑張ります。

ただ、体重は少し戻ったのですが、体脂肪率は１７．３％といい結果が出ています。脂肪から筋肉へと体質改善が進んでいるのかもしれません(^_^)v。



　６月　６日　体重 ７６．１㎏　　体脂肪率 ２４．５％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　６月２０日　体重 ７３．２㎏　　体脂肪率 ２１．０％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　６月２７日　体重 ７２．２㎏　　体脂肪率 １９．８％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　７月　６日　体重 ７０．８㎏　　体脂肪率 １９．７％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　７月２１日　体重 ６９．８㎏　　体脂肪率 ２４．０％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　８月　６日　体重 ７０．３㎏　　体脂肪率 １７．３％
　　　　　　　　　　　－５．８㎏　　　　　　　　－７．２％

ダイエットの折り返しで、第一目標突破です。
ペースが落ちてきたので、最終目標はちょっと厳しいかもしれないけど、期限気にせずこの調子で頑張っていきます。

なぜか、体脂肪率が元に戻ってしまいました。筋肉が落ちたのか、誤差の範囲なのか分かりません。簡易測定なので誤差と思っています(^^ゞ。安物なんでこんなものなんでしょう。


　６月　６日　体重 ７６．１㎏　　体脂肪率 ２４．５％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　６月２０日　体重 ７３．２㎏　　体脂肪率 ２１．０％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　６月２７日　体重 ７２．２㎏　　体脂肪率 １９．８％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　７月　６日　体重 ７０．８㎏　　体脂肪率 １９．７％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　７月２１日　体重 ６９．８㎏　　体脂肪率 ２４．０％
　　　　　　　　　　　－６．３㎏　　　　　　　　－０．５％

今度、Ｗｉｉでフィットネスができる「Ｗｉｉ　Ｆｉｔ」というソフトがでるそうです。
以前私のダイエットメニューの一つとしてＷｉｉを紹介しましたが、今度はフィットネス専用ソフトで更に効果がありそう。
早く発売されないかな。