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hiroyukikunのブログ一覧

2008年02月28日 イイね!

10km

今日は、お休みです。

朝からとっても良い天気。

午前中(朝一)に、先日の「黄砂」でえらいことになってるFitを洗車。

お昼ちょっと前にトレーニングのためにウォーキングに出発。

10kmの距離感をつかむため、歩いて見ました。
(昨日の会社の帰り道に、家から5kmの場所をチェック。そこまでの往復で10kmです。)

風もなく、ポカポカ陽気で少し汗ばむ感じのなか、快調に歩いてきました。
1kmあたり約10分のペースで歩くことが出来たので、10kmを100分。

11月の本番では、90分で「足切り」が有るらしいのですが、何とかなりそうな予感。
今日のペース(徒歩)よりちょっとだけ速ければ「完走」です。(いい感じ!!)

今まで2kmを走ってきたわけですが、やはり10kmの距離感は大事。
5kmを過ぎたあたりから、足の疲れや痛みを感じました。
(ストレッチとか覚えなくちゃ、、)

それから、、
「トレーニング」を始めてからの副産物、、、、

タバコがまずくなってます。

精神的にか肉体的にか分かりませんが、タバコが肺にきつくなってます。
仕事の合間とかに、習慣で「くわえて火をつける」のですが、途中で息苦しくなり吸いきれません。
グッと本数が減り、1日数本になりました。

(うまくすると、このままタバコをやめてしまうかもしれません!!)


Posted at 2008/02/28 18:38:31 | コメント(3) | トラックバック(0) | 日記
2008年02月24日 イイね!

「プラスセーヌ」

「プラスセーヌ」今日は、お休みです。

特に予定も無く、まったりな日曜日です。

先日アップしたとおり、マラソン参加のために日々ランニングをしております。
(と、言っても、仕事から帰ってきてから2Kmほどを走っているだけですが、、、)
どうやら、三日坊主は卒業のようで、一週間が過ぎました。

いろいろな先輩方に聞くところによると、
「筋肉に休息」をあげないといけないようで、今日はランニングをお休みにして、お散歩に切り替えました。

約1時間ほどちょっとだけ速めに歩いてみました。

走るのとは違い、景色をゆっくり見て回れるので、1時間はあっと言うまですね、、多分5~6Kmは歩いたんじゃないかな、、、

今日は強烈な北風。
ほほが冷たくて、感覚がなくなってます。

それでも、ものすごく気持ちいいです!!
(体を動かすことにはまっちゃいましたかねぇ、、、)



(写真は、トレーニングとはまったく無関係の本日購入した「プラスセーヌ」 別件で行ったホームセンターで498円で特売中!! 先日の「吸水スポンジ」の失敗もあり、とりあえず買っときました。)





Posted at 2008/02/24 17:31:44 | コメント(2) | トラックバック(0) | 日記
2008年02月21日 イイね!

ホーン交換(6年ぶりの復活!!)

ホーン交換(6年ぶりの復活!!)プラネットアースさんのブログを見て、

「そ~だ!やらなきゃ!!」

ってことで、6年間のながきに渡り物置にしまいっ放しになっていた「ホーン」を取り付けました。

(前の車(セレナ)を下取りに出すときに外したまんま、本当に「お蔵入り」していました。)

Fitが納車されてすぐに交換をする予定で、ノーマルホーンを外しては見たものの、取り付けスペースが確保できず、

「そのうちやるかぁ~」

で、そのまんま。
昨年末あたりから、

「そろそろやるかぁ~」

と思っていました。

初期型はノーマルのホーンがナンバープレートの後(裏?)についていますが、後期型はバンパー内部の運転席側(ウォッシャー液タンクの横)についています。その位置ならスペースも充分あり社外品も取り付け可能のようです。
やっと天気も安定し、外仕事が苦にならない気温がつづいています。

さっそく朝から作業開始!!!

アクシデントもあり、結局5時間の作業、、、
(段取り悪すぎ??反省してます!!)

無事取り付け完了致しました!!

久しぶりに聴く「アルファ」の音。
懐かしい!!


(写真は「10年おち」の「アルファ」 今でも同じものがうってますねぇ~ いわゆる「定番」ですか、、、アクシデントの内容は「整備手帳」にアップします!!)
Posted at 2008/02/21 16:04:22 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記
2008年02月21日 イイね!

マラソン

先日(2月17日)の「東京マラソン」に感化されて、「ランニング」を始めてしまいました。

会社の同僚と「東京マラソン、、いいねぇ!!」の会話から、

「俺らも出来るんじゃねぇ、、マラソン、、」
「いきなりフル(42.195)はむりだね。」
「あの感動を味わいたい!!」
「とりあえず、近場のマラソンに出ない??」
「11月に、あるよ、、『横須賀シーサイドマラソン』」
「10キロとハーフ」
「10ならいけるか??」

ってことで、35~45歳のオヤジどもが参加決定!!

11月23日に行われる予定のマラソンに向け練習開始です。

とりあえず、帰宅後家のまわりを「速歩き」程度のスピードで2キロほど走るとこから始めてます。
(いつまで続くのか、、、、、)

目標は、10キロ完走。オマケで「メタボリック解消」と念願の「タバコ絶ち」
(エントリー受付は8月ごろなので、各人の仕上がり具合によって10または20を選択。)

なんだか、楽しくなってきました!!
Posted at 2008/02/21 09:08:35 | コメント(3) | トラックバック(0) | 日記
2008年02月18日 イイね!

あるもの

あるもの先日こしらえた「あるもの」作る道具ですが、さっそく使い始めました。
(もっとも使うのは僕ではなく女房と娘ですが、、、)

で、その「あるもの」とは、昨年あたりからはやっている

「布草履」

ビニール紐と布を使ってわらじを作る要領で作る草履です。

今回作った道具は、草履を編み上げる時に芯になる紐を引っ掛けるための道具です。
(本来は足の親指に引っ掛けて作るのだそうですが、あれば便利とのことで作成依頼が舞い込みました。)

なれてくると一足30分くらいで出来てしまうそうです。
(我が女房はまだまだそこまではいってはいませんが、、、)

作っているところを見ていると、けっこうおもしろそうです。




(写真は、娘が作った「布草履」 そのうち僕の分も作っても~らおっ、、、)

Posted at 2008/02/18 20:29:34 | コメント(3) | トラックバック(0) | 日記

プロフィール

「FIT3」から「グレイス」に乗り換えました。 仕事とプライベートで年間3万km近く走っちゃいます、、、、 流石にハイブリッドでも「もと」取れちゃい...
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