車離れ生活3日目。

久しぶりに体重計に乗ったらほぼ人生でマックス値。油断しすぎたw。
4:30起床で自転車40分。子供と2kmジョギングして通勤で1.5kmを2往復ラン。
まずはこの作戦でいきます。
お菓子、カップ麺、アイスやめました。
ご飯は小さいお茶碗に変更。タンパク質多め。

車触ってないw



自転車から見える田園風景。
朝日が当たってとても綺麗です。
この季節ならではですね。

急にやり出したもんだから疲れて8時にベッドインです。