ソラノムコウのブログ一覧

連日ワークアウトに励んでたら体が動かなくなり、直感的に休まなきゃ！って思いました。

連日ワークアウトに励んでる理由としては一月～5月までは喘息の影響でワークアウトが高負荷及び限界まで出来ないんですよ。それで食欲だけが旺盛なのでブクブクと白豚に戻っていくわけです。
仕方なしに食事制限を取り入れますが結構ストレス溜まります。

『食えないの豚』になっちまうだわ。

6月に差し掛かると喘息の症状も落ち着くので8月まで一気に体を絞るわけなんですが、どうもやり過ぎるというか焦ってしまいますね。

本来ならプッシュアップも10×3セット程度でも効果は十分なのですが、10×10とか限界超えてしまいますね…。

早く効果を発揮したいと焦るあまり疲労困憊になり、日中の労働で体が動かない自体に！？


それで言われるのが
『見せ筋』
『使えない筋肉』
『デカいだけ』
です。

何も反論出来ない(；´Д｀)まさにその通り過ぎて…
めっちゃ悔しいですね…ストイックな日々を送っているから報われるとは限らず、力、機動性においても酒煙草ギャンブルラーメンに興じてるおんつぁんに遅れを取ります。

缶コーヒーの代わりにプロテインを飲み、娯楽の代わりに筋トレをし、ポテチは大好きでよく食べるけど…食事制限したりして犠牲にしているものに対して報われるものがあまりない…(´-ω-`)

まぁ、プロテインは缶コーヒーよりも安いんですよね。一杯33円くらいだし…美味しいし。娯楽よりも筋トレが楽しいし…食事制限してるとたまに食べるラーメンとかすんごい美味しいし…そう考えたら…

何一つ犠牲になってないことに気が付きまして、自分はほかの人よりも『努力』をしているという自己陶酔に陥っていただけでストイックでも何でもなかったのです。

そこに行きついても尚、懸垂50回チャレンジとか限界プッシュアップとかチャレンジしまくってるんですが本当に欲しいのは逞しい体でもなくて『達成感』と『最高の自己満足』なのかなって…。

一昨年の冬から体調を崩し、脂肪肝による肝機能低下で糖尿病状態になり正直死んでしまうと思ってました。
医者からも『このままの生活してたら数年持たないかも』と警告され、尋常ではない体調不良で日々精神も蝕まれてました。
その頃登録していたSNSを退会し始めデジタル終活を始めました。

今年の精密検査で正常値に近付いてきて、ようやく体が正常化し始めました。
肝臓なんてギリギリにならないと悲鳴上げないんですよね…酒とかほぼ呑まなかった自分が肝臓を痛めるとは予想外でした。

原因は特定出来なかったものの、とりあえず肝臓に悪そうな生活習慣を改めました。飲酒に運動不足です。

MAXに体調が悪かった日々に比べたら腕立て伏せ100会社の、懸垂100回、クランチ100回、スクワット100回でヘトヘトになってた方がまだマシというものです。


ただ、1番の悪習である睡眠不足はまだ解消してません(；´Д｀)

とりあえず10時間寝たらめっちゃ調子良かったので継続したいのですが、労働にかかる拘束時間が15時間くらいなので10時間寝たら…おや？


これからはとにかく貯筋に励み長生きしないと
年金の元が取れませんよ！！

健康寿命100歳まで伸ばさないとね！！