基本から徹底的に見直す事にしました 周囲に比べて圧倒的に筋肉量も少なく体も小さいので（177㎝-90㎏付近）筋トレの基本の腕立て伏せや懸垂をベースとして後は前腕筋を虐めては48時間～72時間を掛けて休ませて超回復すれば…少しは今よりもマシになるんじゃないでしょうか？取り敢えずやってみます なので本日も筋トレ中 やはりディスプレイ冷蔵庫は正解だった 水飲んでプロテイン～筋トレ～をしながら此処にしばらく住む事にした💪😂では皆さんお休みなさい。😴イイね！0件
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digital key カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2023/11/15 04:36:49 |
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音楽を聴きながら風呂上がりの深夜徘徊 カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2018/12/28 04:26:52 |
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過去の愛車２００２年型 MUSTANG４６００ｃｃＶ８ ＧＴコンバーチブル０２’日本登録第１号車 カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2018/12/26 08:26:16 |
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