バルクアップ!!

バルクアップ






腕相撲トレーニング開始
右腕




体を大きくする為に

米３合＝6.8杯を
1合の生米（約150ｇ）は炊くと約340gになる。
3合だと1020g
普通のお茶碗1杯のご飯は約150gなので
1020g÷150g=6.8杯

１度の食事で
摂取しています。

炭水化物を５年以上も
絶っていたのでキツイ

牛しゃぶしゃぶで３杯
卵×2かけご飯で２杯

残りを
吐きそうになりながら
塩むすびで無理矢理に
口に叩き込みます

ですが…中々
腕は太くなりません

今後に期待です

今は小さくか細い体でも

何時かを目指して
頑張ります。
左腕





続く