佐藤進のブログ一覧

6:30の蓬莱橋です。
今朝は6:00前から歩き始めました。
大井川河川敷のいつものコースです。
約8200歩、約6.5kmでした。

日の出時刻が遅くなるに従って起床時刻も遅くなり、出発時刻も…ですが、今朝も大井川河川敷へ行きました。
博物館前〜蓬莱橋で約8400歩、約6.6kmでした。

10/25に河川敷でマラソン大会が開催されます。
ただ今準備の最終段階でしょう。
写真は距離表示板に取付けられた、『むりょうせずマイペース』です。
『むりょうせず』って『無理をせず』ということなんですが、方言なのかな。
私のウォーキングも、無理をせずマイペースですが。

水辺の風景です。
今日も昨日と同じコースで、9:40頃歩き始めました。
ポツリポツリとしてきたので北の方角を見ると雨の気配が。
ヤバイと思い、県道381号鉄橋下で引き返し、博物館前の車へ着くと同時に、ザーッと降ってきました。
危機一髪。
天気アプリによると、1時間後には上がりそうなので、車中で待機しました。
約9500歩、約7.5kmでした。
写真は途中の沈下橋で撮ったものです。

先週から早朝を止め昼に切り替えましたが、まだまだ暑いですね。
ところで私のウォーキングスタイルですが、皆さんのようなトレーニングウェアではなく、会社勤めの作業服のままです。
人目があるでしょうが、無頓着なので気にしません。
作業服なのでゆったりできていて、体も動き易いこともあります。
給水も必要ですが、炭酸飲料のペットボトルへ水道水です。
年金生活なので、どこかで始末しないといけないと思っています(笑)。

歩き方も変えました。
以前は10000歩目標で、天気の限り毎日でしたが、10000の数字に根拠が薄いようなので、8000〜9000くらいとしています。
その時の気分やコースでオーバーすることもありますが。
それと7日を超えて連続して歩かない、天気に関わらず必ず休むことにしました。
今のところ膝等の関節痛は出てませんが、歩き過ぎで軟骨がすり減って痛みを起こしたくないからです。
今、どれくらいの状態か分かりませんが。

今日も大井川河川敷で、島田市博物館前からコース終点(第二東名橋梁手前)まで往復しました。
約9500歩、約7.5kmだったので、ちょっと歩き過ぎです。

写真は昭和3年に架けられた、旧国道1号(現在県道381号)の石積ピーアです。

本日は久しぶりに大井川河川敷へ行きました。
9月は雨天が多かったですが、この頃やっと天気が安定してきました。
朝晩は涼しいを通り越して肌寒いときがありますが、日中はまだ暑い日があります。
本日は15:00で24℃ありました。
本日は蓬莱橋茶屋まで車で行き、蓬莱橋〜JR在来線大井川鉄橋まで往復しました。
約8000歩、約6.3kmでした。
靴の底が欠けて、歩くときに違和感が感じられたので、新しい靴と交換しました。
途中で足が痛くなるかと思いましたが、心配無用でした。