少し回復・・・リハビリ開始 !!Σс(ﾟДﾟсﾔﾙｿﾞｰ

木曜日に突然ヘルニアが再発したけど、金曜日おとなしくしていたらだいぶ良くなり昨日は買い物に行くこともできますた
神経触れてる痛みもほぼなくなったので昨日夕方からリハビリを開始したのだ
↓レッグマジック＆らくらく腹筋マシーンだぁ


実はヘルニア再発の原因の一つには体重増もあるのではないかと･･･
最近スキーシーズンも終って、ヒマな毎日
運動不足なのに、食べるものは今まで通り･･･いやそれ以上かも

顔丸いぞ

腹まわり太いぞ･･･

かなり醜い姿になっているぞぉ

(　・ω・)ﾓﾆｭ?
そういえば、最近お客様にはちゃんと水分摂ってくださいねと言いつつ、言っている自分が摂っていないことに気がついた
ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ
(ﾉ・∀・)ﾉ=●ｳﾝｺｰ!!も毎日出るもののすっきり出ないわけだぁ
ということで、金曜から2Lのペットボトルにお水を汲んで、飲むようにした

いいぞいいぞぉ
( ﾟ∀ﾟ)つ●ｳﾝｺｸｳｶ?　⊂(ﾟ∀ﾟ )ｾﾝｷｭｩｰ♪
バウエルセラピー（腸もみ）も加えて、今日はすっきり～

体重も少～し戻りますたぁ

そして、もう2日間も家でゴロゴロしているばかりだったので、軽井沢より更に空気と景色のいい北軽へ
気晴らし＆リハビリであるまさんの基地2に行って来ますた
お手伝いらしいことはできなかったけど、少し身体も動かしてちょうどいいリハビリになったようだす

お昼に軽井沢倶楽部のpanicさんが紹介していた北軽のお蕎麦屋さん「山草園」に行って来ますた

12:30頃行くと2組(3人と1人)いました
私たちの後から6人(子供2人含む)ほど入ってきて、その後の人たちはもうお蕎麦終わりですと断られていたぞぉ
タイミングが良かったね

↓鴨せいろ　十割そば（二八そばと選べます）