代打八木のブログ一覧

法定点検受けてきました。

もちろん、いつもどおりディーラーで。

写真は、代車の３２５クーペ。


９万キロ走行してましたが、相変わらずの路面に吸い付く感触はＢＭＷですね！


費用は次のとおり。

①法定点検　１９，３２０円
②ブレーキフルード交換　５，３５０円
③エンジンオイル交換　１９，２５７円
④マイクロフィルタ交換　６，８２５円
⑤エアエレメント交換　６，４８９円

　合　計　５７，２４１円　でした。

オイルは１年３ヶ月くらい前でした。マイクロフィルタとエアエレメント、ブレーキフルードは初めての交換でした。
金額だけみると高いですが、この１年はガソリン代くらいしかかかってなかったのと、消耗品も一切交換してなかったので、トータルで見ると、それなりだと思います。

もちろん、長く乗るつもりなので、定期的な点検でアンチエイジングしていくつもりです！

担当のＫ沢さん、ありがとうございました！

ところで、１つだけ申し訳ないことが・・・
いつも点検の度に洗車と室内清掃してもらってるんですが、雨だったので、帰りに必ず汚れるので、「洗車はいらないです。」って一言言っとけば良かった・・・
案の定、点検終わったときには、ピカピカでした。

今日は、ルーキー秋山拓巳投手の好投にて、阪神が勝った！
秋山投手は西条高校のときから注目してましたが、こんなに早く１軍で活躍するとは！
将来が楽しみです。ついでに、バッティングもセンスあるので、こちらも注目！

明日から、中日戦。　中日は強いです。ぜひ、首位攻防らしい良い試合して勝って欲しいです！

　ステーキ食いに行ってきました。
　１ポンドステーキ！
　１ポンド　≒　４６０㌘

　前にО田氏から写メ送られてきて、かなり肉食系の血が騒いだのと食欲が刺激されて、ずっと行きたいと思ってましたが、やっと念願かないました。

　お店の名前　「けん」
　場所：盛岡南インターに向かう途中


　結論から言うと旨いです。ただちょっと失敗が（後述）

　店員：「焼き方はどうなさいますか？」

　ワシ：「ミディアムで。」

　О田氏：「え、ミディアムなの？？」

　ワシ：「じゃ、レアにします。」

　
　で、運ばれてきたのは写真のとおりＢＩＧなステーキです！小人になった気分です。

　肉はたぶんオージーかＵＳＡだと思ひますが、赤身で脂身はあんまりありません。
　そういう肉が好きな人にはたまらないでしょう。
　ワシは、肉ならなんでもおいしく食えるので（笑）

　厚さは推定１．５ｃｍ、なのでナイフでの切り応えもバッチリ。
　
　ソースはガーリック風味で。

　口に含むと・・・旨い、意外に柔らかい。

　ライスもお代わりして、アイスも食ったので最高でした！

　ちなみにこちらのお店、ライス、サラダ、スープ、そしてなぜかカレーが食べ放題です。

　唯一の失敗は、焼き方レアにしたことでした・・・

　肉が熱々のときは最高にうまいですが、冷めてくると（デカいから食うのに時間かかる）生肉がくどくなってくるような気が・・・
　なんといっても、厚さ１．５ｃｍくらいで、表面に焼き色ついてる以外はほぼ赤の生肉なので、なかなか噛み切れない（笑）　
　味、量ともに大満足なので、次もいきたいと思ひますが、今度は焼き方はミディアムかウェルダンにしようと思ひます。
　あと、もちろん普通のメニューもあるので。

　

マラソン走るの好きな方は、ご存知とは思ひますが、10月末は仙人峠マラソン。
なんと、箱根駅伝の山越えコースと同じくらいの標高差があるとか・・

標高差４６０㍍だったかな・・・最大斜度推定１０㌫
距離にして１８㌔。
折り返しまでひたすら登って、あとはひたすら下るだけ。

ちなみに１０㌔の部は緩やかな登り下りコース。

ところで、もうエントリー（１８㌔）してしまったので、せめて完走できるように練習しなきゃと。
そこに、渡りに船。

トライアスリート良〇氏から練習のお誘いが。

で、昨日練習会でした。

参加メンバー
　１８㌔の部　トライアスリート良〇氏、ワシ
　１０㌔の部　トライアスリート中〇氏、マラソン初挑戦千〇さん、
　　　　　　　　大型新人　佐〇さま
　サポート　　石〇さん

まずは、コース下見と給水ポイントにドリンク設置のため、車にて折り返し地点まで移動。
美人３名と漢（おとこ）３名で、直列６気筒ＮＡ３リッターと水平対抗４気筒加給器付に分乗して、移動開始。路面はウェット。



その後、スタート地点に戻り、軽いストレッチの後、一斉スタート。

１０㌔折り返しまではなだらかな登りです。
大橋駅を過ぎると、凄まじい坂が・・・
自転車で下ると、７０㌔くらいでます。地元の人なら分かりますが、結構な勾配です。
距離にして４㌔くらいでしょうか。はっきり言って歩くのも大変かもしれません・・・
実際歩くようなペースでしか登れませんでした（汗）
しかも、デブには重力という強敵がついてまわるので（汗）

気温は１８℃、曇りでマラソンには良いコンディションながら、頂上つくころには、心臓はレブリミット、脚は乳酸が溜まりまくります。

とりあえず、頂上で給水＆休憩し下りへ。

下りは、重力を味方に一気に行きたいとこですが、なにせ脚への負担は下りの方がずっと強いので・・・

途中、休憩も入れながらでしたのでタイムは参考程度に１時間４０分弱で、今日の筋肉痛は、太もも全体に電気走ったような（汗）　痛い・・・

練習後は、中〇さんと若〇さんと合流して、シーウェーブスの応援。
終盤の４連続トライで、勝利！

その後、ラーメン食って帰宅。
　　　　↓　てんこ盛りラーメン　女性には多いみたいです。


　↓　ワシの食べた爆走辛ラーメン　醤油味でニンニク効いててうまいです！


仙人峠マラソンに出場される方は参考にならないと思ひますが、かなりきつい登りなのは確かです。
結構筋肉痛にもなります。
当日はがんばりましょう！

今日はやきう試合の予定が・・・
天気予報は雨。
なので、昨日の時点で中止決定・・・

昨晩、Ｎ盛さんからカートのお誘いいただきましたが、こちらも雨で中止・・・

なんもすることなくなっちまったので、とりあえず、ブログ書いてから久しぶりに筋トレ行こうかと思ひます。


この前のトライアスロン、レース後に片付け→打ち上げでしたが、なんと旧川井村でお仕事された、Ｏ田氏が参戦！




某新聞記者の真〇ちゃんからトライアスロンの写真もらったので、そちらも。


打ち上げのあとは、ラーメン！

㌧㌧のあっさり系が食べたくなり、Ｏ田氏と出撃！
いつもならチャーシュー麺か、大盛りにするとこですが、体力気力がなく、ラーメンのみで・・・

そういえば、この前このお店に来たとき、ゆ〇こりんさんが手作りケーキご馳走してくれました！　↓

たしか、桃のケーキだったような・・・　とっても旨かったです！

今、清水の舞台から飛び降りようか悩み中ですが、来週1年点検で１３０のアンチエイジングをお願いしているので、費用がいくらかかるのか分からないので、躊躇してます・・・

あまりの練習不足に、今年は出るのを躊躇いかけてましたが、エントリーしたからには完走しなきゃ男じゃない…

第②①回はまゆりトライアスロン国際大会です

なにせ昨年より体重③㌔重い
さらに、当日は９月とは思えない暑さ
デブには過酷なコンディション

ちなみに去年は、スタートダッシュでトップでしたが、今年は自粛

タイムは去年より少し遅いくらい

でも光明も少し
スイムが去年より良くなってた

その分、が落ちてる
とりあえず去年よりデブでも完走できることがわかりました

やっぱり練習は嘘つかない
楽しかったし、来年に向けて、またがんばって行きたいとおもひます。

それから、ボランティアのみなさんと沿道の応援どうもありがとうございました。総合優勝の岩○くんも言ってましたが、選手、ボランティア、スタッフの方々の協力があってこそなんだなってつくづく感じました。