今夜のアテは・・・⑤´　

今が旬の 『ぎんなん』 美味し、です。

ここはひと手間・・・あらかじめスナップオンのプライヤーで割れ目を入れておきます。そこ後、封筒に入れ電子レンジで60秒・・・封筒の紙がイイ感じで水分を吸ってくれフックラ、塩をフリ good です。

これに、『焼きタラコ』・・・これでは確実に塩分取り過ぎです。塩分の過剰摂取は、血液中の塩分濃度を高めます。そして高血圧、腎機能への負担大となってしまいます。

どこかで聞いた話なので確証はありませんが、「一度失われた腎機能は回復しない」との事、塩分の取りすぎに十分の注意が求められているこの頃です・・・！