ヒキのブログ一覧

世間が自粛要請中なのに何を呑気なタイトルのブログ上げてるんだ！とお叱りを受けそうですが…σ(^_^;)

先週からかなりの痛みが出てるので温泉に行きたいと計画してました。

まぁついでに自然の中でのんびり出来たら良いなと思って、岐阜県揖斐郡池田町の池田温泉と大津谷公園に行こうと思ってましたが、岐阜県は例の合唱団とスポーツジムのクラスター発生で週末外出自粛要請が出たのと、池田温泉の施設（更衣室の混み具合と客層）の利用は避けた方が良いのかなと。

まぁ人のほとんど居ないところの方が良いのかなと県内に計画変更。
土曜日の特定保健指導が時間より長くなってしまって出掛けるのも遅くなってしまいましたが、まずは愛知県新城市の本宮山へ。

登ってる途中で雲海が！（運転中なので画像撮れず）



屋根付きの休憩所があったのでそちらでコーヒータイム♪
（奥に映ってるカップ麺は妻が間違えて持って来た…笑）



あんまんでも作ってみましたが、こりゃ美味しいです！

雨が降り出したので、砥鹿神社の参拝は止めて絶対と言っても良いくらい濃厚接触が限りなく少ない温泉（笑）に向かいます。

新東名新城ICから三遠南信道　鳳来峡ICで国道151号に出て、また三遠南信道　東栄ICから佐久間川合ICへ。

長らく通行止めで天竜川仮設道路を通るルートでしたが、3月1日から崩落した旧原田橋に代わり新原田橋が開通しました！

県道1号を通り佐久間ダムの横を抜けて豊根村の湯の島温泉に向かいました。

ところが今回は対向車が多い！
しかもダンプσ(^_^;)

何度バックしてすれ違い箇所まで戻ったか…。

かなりタイムロスしました。

どうも冨山からダンプが来ているようなので、行かれる方は県道1号はしばらく使わない方が良いかもしれません。
走った事がある方はわかるかと思いますが、トンネルも中で曲がっているので入ってから対向車が来ている事がわかるので、一応中にすれ違い箇所がありますがダンプ相手だと厳しい場所もあるので、暗い中バックを余儀なくされる可能性もありますσ(^_^;)




とみやま来冨館前で桜を観ながらコーヒータイム。




ジムニーと桜のコラボ♪




隣のテーブルにはヤマガラが♪



予想通り　湯の島温泉は貸し切り状態(*^ω^*)

ゆっくり身体を癒して来ました。




帰りは県道1号は止めて県道426号で戻る事に。
途中のとみやまバンガロー村の枝垂れ桜が立派で綺麗でしたね(*^ω^*)

日曜日は、買い物に出たくらいで大人しくしてました(*^ω^*)

ここんとこ身体の調子が良くない。

胃切除術後障害と呼ばれるものみたい。

食べれる量が増えた事で、残ってる胃の幽門が緩み小腸に流れ込む事で、障害が起きてるみたいです。

身体の怠さと痛み、後は腹痛と下痢。

困ったもんだ。

まぁ一度に食べる量をコントロールするしかないみたい。

う〜ん、まだ食べたい（食べれる）のに止めないといけないのかぁ(>_<)
外食では不便だなぁ。




体力的には、現在受け持ってる仕事でほぼ毎日1万歩以上歩いてます。（休みの日は…笑）

歩行浴は最近行けてない。
日々歩いてるから疲れが出ちゃって行く気にならないんだよね。
まぁ今の状態では行かないのが懸命ですが…。


それとちょっと話は遡りますが健康組合から特定保健指導を受ける事になってしまいました。

内容は、メタボリックシンドローム（笑）

腹囲が85cm以上だともれなく指導対象です…




ん？ひきさん、食べれず痩せたんじゃなかったっけ？と思われた方…正解です！

1番太ってる時は体重だけで無くウエストも限りなく三桁に近かったσ(^_^;)

術後マックス体重から30kg近く痩せました。
それから少し戻り現在は70kgくらい。

なのでお腹の皮は余ってます…

食べれる物は（喉を通りやすい物）は脂分の多い物…
何故かスナック菓子は普通に食べれるので、喉を詰まらせて食べられないストレス発散で、ついつい食べちゃう。

夕飯一口目で喉を詰まらせて翌日15時過ぎまで水分すら入らなかった時に、炭酸の圧力で入らないだろうか？とふと思って、コーラ飲んだらスッと入った事からコーラを良く飲むようになりました。

まぁ不摂生？？が重なって指導対象になりました。

健康組合から派遣された栄養士の方が、自宅まで来て（自宅での面談と決まっているみたい）1時間指導されます。
今後5ヶ月間経過観察と報告義務が発生。

まぁ私の身体と食事の偏りの事情もあるので、目標体重とウエスト（実はBMIは正常、ウエストは85.5cmと0.5cmオーバーしてるだけ）は現状のままでも大丈夫らしい。

栄養士さんが言うには事情もあるけど、まぁ決まりなので行動目標を決めないとダメとの事なので、コーラをやめて炭酸水に切り替えて、間食出来るだけ減らそうかなとσ(^_^;)