doranosukeのブログ一覧

いつも閲覧下さってありがとうございます。

今日のトップ画像は琵琶湖です。
蒼いね、今回は。

では、本編。



脳幹出血と高血圧の対策から、退院後、自宅でリハビリしてます。現在、93キロ（元日）あった体重は72キロを切りました。使った手法は１キロ12分を切って歩くだけ。

管理手法として、キッチンタイマーを12分にセットしてあるくだけです。あとは携帯のツールに任せておけば、煩わしいこと一切なし。

結果、こうなる。






こうして体重を絞りこんで…。











通所のリハビリ時に、運動内容を理学療法士さんに指導をいただいています。

で、そのあとは…。











琵琶湖を見ながらランチです。
ワンコの装備が生きてきており、どこでもごはん！
時間どおりに食べたほうがいいので今日もここで。


やっぱり、気持ちいい！