ハッピーダイエット　ライフ❗️

ご飯を腹いっぱい食べるダイエットを実践している者です〜

だけど、この頃は食べる量を減らせば、より減量になると昼のカップ麺を控えたり^ ^;

体重はどうにかいい線で維持してますが

なんかとても食べた衝動もきたりww

それで食べたりしても、意外と維持していて

BMI理想値体重で安定した感じかも(^_^;)



皆様には興味ないグラフですが^^;
体脂肪率も２０から１９へ移行してきました


ダイエットと同時に、健康診断の結果からの節酒

１日一合に抑えていたのですが、近頃はアルコールもあまり飲みたいと思わなくなってきました♪

身体が受け付けないのか❓

アルコールの量を減らそうと、ノンアルコールビールを購入してみたのですが

これが美味しい❣️



本番ドイツのビールからアルコールを抜いたもので、日本のノンアルコールビールとは根本的に違うらしい

日本のは、酒税法の関係かでビールからアルコールを抜いて販売出来ない
ビールの税率が掛かるらしいww

それで、日本のには酸味料とか甘味料とか色々添加されてもいる(ｰ ｰ;)

しかし、これはモルト100%、ホップ、天然水のみ❕


ご丁寧に添加物不使用と記載されている❗️

もう健康飲料みたい(^_^;)

しかも、カロリー低めで脂質、コレステロールがゼロ‼️

アルコールゼロで、ダイエットにもいい⁉️

それが、むしろ発泡酒よりもホップ感があって

これを飲みたくなる(⌒-⌒; )

昨夜は２本も空けてしまったww


更に発泡酒より安い❕

しかも、消費税がノンアルだから割増で掛からない^ ^

もう冷蔵庫は、これでいっぱいww



カルディに税抜９８円で売ってます❗️

また飲みたくなってきたー

横には、１１月３日のトランプ大統領再選のお祝いで飲もうと用意していたDHCのラガービールが未だに飲めずに有りますww

今晩の大統領就任式で嬉しい事があるのでしょうか⁉️

また、酒を以前の様には全く飲んでいませんが、酒がらみのお菓子をチョイスしてしまうww



大吟醸でなくて上ね(^^;)

酒造り好適米の山田錦の煎餅〜

酒代もダイエットされているので、高かったですが購入ww

安い製品と違って、原材料がシンプル❕


サラダ油も良くないと言うから米油だったし〜

今日の昼は、ソースかつ丼を食べた揚げ物好きですがww

少しでも(⌒-⌒; )

揚げたお菓子も食べたくなるー

揚げない昔ながらの煎餅も




お菓子も米中心です(⌒-⌒; )


さて、ハッピーダイエット(^-^;

こんな方もいるんですねー



メインはダイエットのコーチ



ダイエットなのに食事が楽しい！

ご飯を主食にするとか、オラの今のダイエットに共通する感じで興味があり

今後の参考にしたい❗️



ダイエット絡みのビタミンDの話も共感できる

だけど今、それ以上に興味あるのが、この方のサブテーマ（；￣ェ￣）


アメリカ大統領選挙、トランプ大統領、ワシントンＤＣ情報ww


驚くほどにオラの興味ある最新情報に重なる〜

歳も近くて、いるんだね似たような人も^ ^;

更にコロナも❕


ダイエットに興味なくても、毎日チェックしてもいいかも(⌒-⌒; )

さて、そろそろアメリカ大統領の就任式

ＮＨＫで現地中継の生放送


変更の場合ありになってますww

ハッピー船田さんは


今夜は録画を忘れずに。正規のスクープが始まる予感！

とおっしゃってます(´⊙ω⊙`)