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2020年08月25日 イイね!

瑞穂の国 ニッポン!

瑞穂の国 ニッポン!お米ダイエットを始めて1ヶ月

米を食べる量だけ倍にしたら〜1キロほど体重が減りました

このパラドックス❗️

今日はサーキット走行のブログを書こうとしましたが、撮影した小型ビデオが何処にも無くてww断念(´Д` )


中国が今年は大凶作で、日本へ買い占めにくると言う噂も広まって

日本の食糧が足りなくなる

ジャガイモを買い占めたとか
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3倍もの価格で?本当か嘘か!


日本も食料自給率が低くて

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38%とかww


でもね

これは、日本国民を騙す為数字‼️


米を主食として、国産の肉と野菜と魚を食べて十分に食べていけると思いませんか⁉️

極端に自給率が低くなっているのは、家畜の餌の殆どを輸入しているから

日本人も欧米人みたく肉を食べるようになってきたけど、これはアメリカなどから餌や肉そのものを輸入させる外圧で日本人が操作されている

日本は国土も豊かで、海産資源も豊富で食糧を輸入しなくても食べていける

米の自給率は100%

日本人は米を食べなくなって、毎年8万トン生産を減らしている
基本、日本の米の年間消費量は1000万トン

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平成5年に冷害等で生産量が700万トンに落ち込んだ、それで200万トンのタイ米を輸入して、タイ米を食べた記憶もあるね

なぜタイ米を食べるはめになったのは、不作ばかりが原因ではなかった

減反で、出来るだけ米の生産量を減らしていた当時は、米は余る事はあっても足りなくなる事はないと、備蓄米を極端に減らして23万トンしかなかった

現在はその反省からか100万トンの備蓄
しかし、近年の一人当たりの米の消費量が減っているので、また備蓄米も減少傾向ww
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金額ベースでは、パンがコメを上回っていると言う信じられない有様

パンの小麦はほぼ輸入品!
だから、食糧危機になったら、真先に入ってこなくなる

日頃から、もっと米を食べて備蓄米も豊富に持っている事が、危機や飢饉に強くなる

また、米を食べる量をへらして、肉類など欧米型の食事をする様になって、日本人に肥満が増えている

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騙されているんですよ❗️

それで現在の米を食べる量が半分以下になっている

米を食べていたから、日本人は雨にも負けず、風にもにも負けず、雪にも夏の暑さにもまけぬ丈夫な身体を持っていたのです

宮沢賢治は、1日に4合の玄米、茶碗にして8碗
朝3碗、昼2碗、夜3碗でしょうかww

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GHQが日本人の強さの秘密と宮沢賢治の教科書に載っていた詩を書き換え指示したようです

とにかく日本人は、まず以前にブログにしたように、いつもどんぶり飯を食うと、肥満にならずスーパーになるのですww


米自体もスーパーな穀物で、一粒が千粒になります
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嗜好重視で生産を抑えているので、2割程度はすぐに増やす事は可能で、1年かかりますがw

減反政策で作付けしていない田んぼも多いので、日本はかなりの米の増産能力を持っているのです

だから、食糧難こそ、好機でもあるのです(⌒-⌒; )

日本人が戦前の強い日本人に変わる❗️


ついでに言うと、米ほど楽な農業はない(^^;)怒られそうww
少しいい過ぎですが、田植えをして、夏に雑草を取ってしまえば秋にたわわと実ってくれます

今は機械化も進んで、しかも水田作りの米は、同じ場所で連作が出来るのです❗️

畑の作物では、なかなかそうはいきません

まさに、瑞穂の国 ニッポン❗️


中国が食糧難になっても、日本からの農作物が日本国内で高くなっても、急騰するような事態の無いよう、輸出規制を出来れば

特に心配する事はありません❗️

おかずを減らして米を食えばいいんです^ ^

小麦が入ってこなければ、パンやパスタを減らして、米を食えばいい事づくめなのです^_^

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そう言う日本人にワタシハナリタイ

こう言う日本人を世界が恐れたのです
Posted at 2020/08/25 21:59:15 | コメント(2) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2020年07月25日 イイね!

反炭水化物ダイエット〜

反炭水化物ダイエット〜どんぶり飯を毎回食べると痩せて綺麗になるww

米や穀物を食べない炭水化物ダイエットって聞いた事がありますよねー

肉と野菜、サラダだけで炭水化物を摂らない糖質制限メニューとか

御飯は太るイメージ!

しかし、御飯を2倍、3倍食べると痩せると言うのです^ ^;


オラは痩せ型でしたが、ここ1年で一気に5キロ増加、腹も5センチアップww

更にこないだの人間ドックでの血液では、中性脂肪の値が一気越えて基準値の2倍、3倍WW

凄く体重をメインに健康が気になり始めていて


道北ツーリングでは、初日は朝食を食べずに出たので、昼に蕎麦を食べましたが、2日目3日目は宿泊先で朝食を食べたので

アイスクリームとか食べるし、ランチする時間を取る余裕はないし昼食は抜き!

朝から晩までバイクに乗って痩せたかなと思っていたら

71.8キロから72.5キロに増えていたwwショック❗️

そんな時に見た武田邦彦「笑って暮して医者知らず」‼️

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おかずの量はそのままで

ご飯だけ倍❗️腹一杯食うと痩せると言うww


理屈はこうだ

食事を減らしたつもりで痩せますか❓
あなたはソマリア難民ですかww

運動して痩せましたか❓
あなたはマラソンランナーですかww

少し歩いたところで痩せません~

大事なのは基礎代謝! 
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70%で消費する基礎代謝でのカロリー消費を増やす

そこにはメリットだらけ〜

体温が上がり、冷え症改善
ご飯を沢山食べると、体に力が入り活動的に、自然と体を動かしたくなる
立っていたくなったり、買い物に行ってレジで順番を待つ間、買い物カゴを鉄アレイ代わりに持ち上げ腕力の運動ww

ミン友さんで活動的な方は、皆大食い^ ^;

エネルギーの供給が少ないと、身体は自然とセーブモードになる
だから、腹一杯、今晩も明日も腹一杯ご飯を食べる、そう脳に伝わると⇨活動的になる❣️

3食ご飯を沢山食べて 身体も、脳もフルモード‼️

糖質は燃えやすい、脂質は燃えにくい

そして、脂肪は体脂肪にほぼ全てなるが、糖質は体脂肪にならない!( ̄◇ ̄;)
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日本人が太ったのは脂肪過多の食生活になったから

つまり、ご飯を減らして、おかずに肉を多く食べるようになったから


あなたは、情報に騙されている

肉を多く消費する経済活動に

それは、グローバル資本の罠

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糖質制限ダイエットの大嘘〜


確かに肉は、良質なタンパク源 必須 毎日摂るべき

しかし、トンカツなら半分で十分❗️

トンカツ一切れで、ご飯一杯^ ^;

味噌汁や漬け物があれば十分にいけます(⌒-⌒; )


実は、ご飯でタンパク質を意外と摂っている
だから、ご飯をたくさん食べると肉は少しでいい

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また、パンよりご飯は脂質も少ない⇨太りにくい


では、実際にどの様に食事を摂るか⁉️

先日、王将に行って、餃子定食

一人前、二人前、三人前 どれにする?

もちろん一人前、二人前だと餃子の数が倍になるだけ
そして、ご飯を大盛り❗️
キムチも付いて、これでかなりご飯が食えるので問題無し(⌒-⌒; )

ご飯おかわり無料の店がいいね〜


出来れば、大戸屋の様に雑穀入り五穀入りご飯がいい

日露戦争、森鴎外大罪事件❗️
4万6千人の戦死者に対して、白米のみによる脚気で日露戦争に行って亡くなった軍人

なんと、半数以上の2万8千人( ̄▽ ̄;)
現在の自衛隊は白米だけもあるが麦入りご飯


玄米にはあるのに、白米にすると全くなくなるビタミン等の成分があるww

それが麦や雑穀を入れる事により、脚気の原因のビタミン等を摂取できる

そもそも玄米のまま食べれば、この様な細工は必要無いのであるが、玄米は食べにくく、噛みかたが足りないと消化不良になり、沢山食べるこのダイエットに向かない

玄米食の人は、多分太っていない^ ^;

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また、ご飯を大盛り注文すると❗️

それにより、摂取する脂質の割合が減る

つまり反炭水化物ダイエットは脂質率削減ダイエット❗️


基本は、オカズは増やさず、ご飯の量を倍近く毎日腹一杯食べること

どんぶりで、山盛りご飯だけ食べたくなる、おともも日本には多くある
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日本全国 ごはんのおとも選手権ww

朝は、まさにこれに味噌汁があれば完璧
朝からどんぶり飯で、ガソリン満タン^ ^;⛽️


でも、怖いよね〜

もっと太るんじゃないかと

オラは今のところ、変わらずか、やや不思議なことに体重が減った感じ
わざわざ、パックごはんをキムチで夕食後に追加^ ^

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でも、この白米だけのレトルトごはんは、あまり美味しくないなww

ローソンの大盛麦ごはんがオラは好き♪
大盛りで、132円安い❣️
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すき焼きにも合う〜
これからは肉のランクを上げて、肉一枚でご飯一杯をw

コンビニで弁当を買った時は、必ずこんなパック御飯を一緒に

これでオカズと御飯のダイエット的なバランスが良くなる(⌒-⌒; )

おかずが多くて、ご飯が少ないのが太りやすいバランス〜
ヘルシー弁当は実は、太る弁当だったww

逆にご飯を6割にして、おかずを4割にしてご飯を多く食べる

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目に見える効果も❓

毎朝体温も測っているんだけど、オラの平熱は低くて35.9℃で36℃ない

しかし、すぐに36.3℃とかに変わってきた感じ
まだ、始めたばかりでハッキリとは言えないが

悪くない、良い傾向を沢山感じる


71.8キロから2ヶ月後どうなっているか

減って70キロくらいになると思うよは A

増えて74キロになるんじゃないかは B

投票をどうぞww

もし74キロになったら、2ヶ月をまたずドクターストップが入ると思います(⌒-⌒; )

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お米を3倍以上増やして、2ヶ月で12キロ減のスポーツ選手も〜

詳しく知りたい方は、もちろんYouTubeをご覧ください^ ^;

Posted at 2020/07/26 23:53:16 | コメント(1) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記

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もう全て大阪からになりそう(⌒-⌒; )」
何シテル?   05/30 12:27
ホワイトコウキです。よろしくお願いします。 アルファロメオ145に乗ったら楽しくて!楽しくて! 気がついたら、こちらにお邪魔していました。 何故か...
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