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さすがにこの年になると気になるのが体重と体型。先日も汐留の丸亀うどんで大盛りを注文してしまいました！イカを付けるのが私の定番なのです。

こんな食事をするものの、ぽっこりお腹はみっともない！しかし、生活習慣上、糖尿や脳梗塞などになりやすい食生活でもあり、まだまだ長生きしたい私としてはなんとかしたい！と思い立った次第です。

そこで、２ヶ月で２５ｋｇ減らしたかたに相談。簡単ですが、少しずつ痩せる手法を教わりました。
今回はそのうちの２つをご紹介します。



まずはこの運動。このまま１分を３セットやると、結構なカロリーを消費するそうです。



つぎはこれ！１００％パイナップルジュースと成分無調整の豆乳を半々で混ぜて飲むと、分解酵素がすごく美容によいとのこと。



混ぜるとこんな感じです。味は美味しいです。パイナップルの酸っぱい味が豆乳で隠れる感じで飲みやすいです。

この調子で今日から頑張ってみます。ちなみに本日の体重、７８ｋｇです。

今日は早起きして御殿場は東富士演習場に自衛隊の総合火力演習を見にいきました。

朝５時前に家を出て新宿から小田急のAM６：４５発「あさぎり１号」に乗ります。




小田急の特急に乗るなら一番前の席！今回はネット予約でいい具合に１号車の先頭の席を予約できました。



写真は多分、新百合ケ丘駅付近。この辺は複々線ですが・・・・



松田から御殿場線に入ると単線になります。

御殿場駅に着くと大混雑！なにせ３万人が集結するとの話。タクシーもバスもピストン輸送します。ちなみにバスは往復大人１１００円、タクシーは片道４０００円くらいです。バスは乗るまで軽く１時間強待ち、タクシーでも３０分くらい待ちます。帰りも同様。



富士山もきれいに見えてきました。



こんな感じのが大砲かますわけです。これがすごい音！！！！



判ります？砲弾を富士山の形に炸裂させているの！



この戦車も猛烈な音で大砲打ちます！



ヘリからの降下も見せてもらいました。なかなかすごいもの見れました！

今後見る機会を得たかたに１つだけアドバイス。絶対耳栓いります。無いと大砲打ったときの破裂音がすごくて手で耳栓しないとダメなので、写真が撮れません。

昨晩は飲みすぎで今日は二日酔い・・・・・



今日はこれで我慢するつもりだったのですが・・・・・



今日はマンションでイベントがあって、生ビールが200円！！！値段と雰囲気に負けて買って飲んでしまいました。



イベントではこんなヨーグルト飲料を450円で売っておりとても美味しかったので、同居の母が同じものを再度買いに行ったのですが・・・・・



買いに行ったときには既に売り切れで買ってきたのがこいつ！な、なんと、1400円のヨーグルト！
この値段になると桐の箱に入ってるんですね。



箱を開けるとこんな感じで、



入れ物はこんな感じ。



味は濃厚！スプーン１杯70円くらいですね。いい経験をしました。

週末に取り付けたメッキモール、外れてたとの入電が嫁からありました。
この状態で息子の送り迎えをしたそうです。
まさに、赤っ恥ですね❗
早速、取り外しました。

今日、会社から車で帰宅途中、ちょうど千葉の国道１６号線、養老大橋付近で後ろから赤い回転灯をつけ、サイレンを鳴らしてくる車がいました。

車を左に寄せて通過待ちをしていると、どうも違和感が・・・・・。

回転灯をつけてサイレンを鳴らしているのは白いアウディ。しかも、サイレン音は小さく、スピーカーで周りの車に注意を呼びかけている様子も無し。

他にも見た方いますかね？　時間はちょうど17:50頃でした。

本物？偽物？ちなみにアウディA４のワゴンでした。覆面ならサイレン音が違いました。音は救急車と同じ。



話は変わりますが、入手しました！自衛隊の火力演習の入場券！すごいらしいです！



夕方の楽しみのビールと買いに行ったら秋味が出ていました！

もう秋ですかね？さんまの美味しい季節がやってきますね！