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かつて社外の鍛造ピストンを組んだ際に使用したのがH断面のこれ
Compatible for Rover 200 R3 1.8L 18K4K 133.1mm Connecting Rod - High Performance 4340 EN24 H-Beam Conrod


一方、I断面のコンロッドはややお高い。
Rover K Series I-Beam Connecting Rods



コンロッドだけで言えば、I断面のほうがよりハイパワーに対応するだろう。
（参考）I断面コネクティングロッドとH断面コネクティングロッドどっちがいいの？
もちろん、実際にどこまで耐えられるかはテストしてみないと分からないが。

ただ必要性から言えば、ターボ仕様にでもしない限り鍛造ピストンもこれらのコンロッドも要らないだろう。