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術後４１７日目
腸閉塞発生から２３５日目　
朝　：64.2ｋｇ
体脂肪：12.1％

←弟宅から、土産＾＾）/
　初　モモです。
　これも？温室育ち？！
　地球温暖化と騒ぐわりには？！
　（疑問です？）

朝、Ｊパンがパンパンでした？
　むくんだのでしょうか？


職場でアドバイスを。。。
　腕の振り：後ろに引く時に意識すると、、、
　腰をやや左右にフル？

　とりあえず、腕の振りに注目！
　最初、加速度を感じました！！
　しかし、いつしか疲れを感じました！？
　ＭＭ２１地区に着いたとき、脚は鉛のように重く？最悪のコンデション！
　観覧車通過はさほど悪いタイムではないが
　ＳＡＢ通過、左膝に痛み！！
　ベークォーターか少々癒してくれました。
　辛い、ランでしたが、辛さも楽しみました？（怪しい）
　でも、いつしか脚は動いてました。
　８５００ｍのショートコースの中にも体調の変化があるのですね。
　４２０００ｍには人生があるのでしょうね＾＾）/

後半、腕の振りをいつもの状態に戻しました！
腕の振りを意識したとき、腕は８０度の角度！
余分な力が入ってた！
腕も、鉛のように感じました！

いつもの、腕の振りは、、、拳が腰より下の位置で
ブラブラの感じで、リラックスしてました！

６/４月から/１８月の１５日間、１４日完走！
８５００×１４＝１１９０００ｍ＝１１９ｋｍ！　
お！

　１０ｐｍからＴＶで、２４が
ある＾＾）/
　９：３０スタートを繰り上げ？
　コレがいけなかったか？
　
ＭＭ２１ジョグへ９：００ｐｍ－
トータル：４９分？！
ラン：４０分１０

観覧車：２３.13分通過＾＾；
ジョグ前：64.2kg
ジョグ後：63.8kg・・・400ｇ汗
こんな、調子の悪い時も走れました！