RolSubのブログ一覧

朝、神大陸上部（駅伝）の走る姿を。。。
無駄の無い、楽な走りを！

さて、自分の走りは？
最近、上下動が少なく、視線は安定！
でも、歩幅を気にする走りだ！
今日、蹴ることを意識し走った！
どちらかと言うと、短距離タイプなので、モモを上げがちなフォームになっていた！
ジョグ！マラソン系は違うな？
ベテランランナーのマネから、、、
始めます！
まずは、形から＾＾；

ＭＭ２１ジョグへ１０：３０ｐｍ－
トータル：４６分？！
ラン：３８分・・・信号待ちは計測から削除！
走りは７０％のでき？
観覧車：２２.06分通過＾＾
ジョグ前：64.6kg
ジョグ後：64.0kg・・・600ｇ汗

後４１５日目
腸閉塞発生から２３３日目　
朝　：64.2ｋｇ
体脂肪：12.4％

土曜日なのに？出勤し。。。
奉仕活動
会社近隣のゴミ拾い∩清掃＾＾）/
わが社も貢献してます？

暑いので。。。ドリンク差し入れするか？？？
晴れ男に昇格！！