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今日は遠距離ドライブの予定だったのですが、別の予定ができたので行き先を箱根に変更、約２００ｋｍを走破してきました。

フューエルインジェクションクリーニングの効果もいくらかあったようで、アイドリングが安定しエンジンの動きも滑らかになりました。

明日もう少し乗る予定ですが、これで年内のカムリ使用は終了の予定です。今月の走行距離は４００ｋｍ弱、年間走行距離は約９，３００ｋｍくらいになる見込みです。地方で足車として乗っていたときに比べて半分くらいの走行距離です。

来年はもう少しボディーをきれいにしたいですが、今のところなかなか予定が立ちません。

フィットネスクラブのジムでのトレーニングメニューを決めるために体脂肪率やら筋肉量やらを測定しました。

体脂肪率は２１％強と♂としてはかなり多め（苦笑）
ちなみに腹の脂肪の厚さが１．４ｃｍと出ました（つまむと約３ｃｍ！）

というわけで、基礎代謝を上げるために筋肉をつけるウェイトトレーニングと有酸素運動を組み合わせて、準備運動のストレッチまで入れると約１時間半くらいのメニューとなりました。

このブログは翌日書いているのですが、昨日のウェイトトレーニングで少し大胸筋が痛いです。電車で吊革につかまる以外では腕をあまり使っていないからでしょうか。