秋の味覚？とダイエット、、

先々週から軽くランニングをはじめています。
週に2回から3回で30分を目標にしていますので、、、
えっこれだけ？って感じ😅
因みに最初3km位で初めて翌日は筋肉痛になりましたwww
情けないてますが現実を受け止めて進めていますが、30分かかっていましたが今は20分で走り切り筋肉痛は無し。
やっと世間の遅い部類に足を突っ込めたかと。
次回からは5kmで30分を目指してみようと思います。

さて、そんな夕食ですが、今週は和食メインで、栗ご飯に秋刀魚では無くイシモチ。秋刀魚と値段は変わりませんでしたが、秋刀魚はまだ細く美味しそうでは無く、江戸の初夏の定番？イシモチの塩焼きにしました。
愛知県ではあまり食べないみたいで、イシモチがスーパーで売っているのは珍しいんですよね。
僕は子供の頃、鯵と並んで塩焼きで良く食べたので懐かしいです。
水っぽいのとあまり脂がのらなくパサつき気味だから嫌われるのかな？

続いてダイエットの定番のササミを塩胡椒で焼いただけ。
本気のダイエットなら茹でるんでしょうが、なんちゃってなんで。
お昼の残りのコロッケがイマイチですが、、なんちゃってなんで。

で、昨日は

麻婆豆腐とチャーハン、、😅
昨日は通院しているカイロプラクティックに行って、tipoを購入し中華屋へ。
いつもなら、野菜系と肉系プラスアルファでご飯物は食べないのですが、今週は毎日ご飯を解禁しているので、超久しぶりにチャーハンをいただきました。旨し。

因みに体重は下げ止まりでして、走り出したから1ヶ月位続けたら効果が出るのでは？と期待しております。

また、最近走り出したらアップルウォッチが非常に欲しくなり、、、
しかし、10万超え、、、迷います、、マフラー欲しいし