鶴の河童のブログ一覧

おそろしきいでんし。

TSUTAYAにてDVD。CD半額チケット当り、、、juju とクリスハートをレンタル。ドライブにて聴こうとするが、宝塚古墳を思いだす。
↓夕方なので、荒いね。

↓古墳の長方形から丸をみたところ。

↓手前左が長方形、奥が丸のところ。

↓丸のところ。

↓この奥に古墳

↓せっかくなので撮りました。

これは、私自身の実話ですから。
4年前、健康診断でいきなり　糖尿病　の烙印をおされた。早速に主治医に再検査を依頼し、結果は、糖尿病じゃないよ、ですが予備軍であることには間違いない、との診断。

缶コーヒーは、すべて、すべて、ブラック。日に3本は飲んでたから、甘い缶コーヒーを。
他に、ネットで検索しまくりで、私が採用したのは、炭水化物抜きダイエット。お米は、昼おにぎり１個か２個分で、夜は、米無し。お菓子類も全抜き。パンも、ほんとに　たまに食べる　程度に。体重は一ヶ月で、3,4kg減りましたよ。
３か月後採血。数値は減ったが、まだ予備軍レベル。
主治医から、一年後でいいよ、といわれた。

一年後の健康診断で。ぎりぎり健康値の範囲にあり、血液分野は、オールA評価に。

二年目も似たような食生活で、で、３年目の健康診断では、
完全に健康値まで数値下がる。オールA評価。

現在は、ちょっと気が緩み、血糖値は健康値なれど、コレストレールが高くなった。


筋肉はやはり必要なようで、筋肉から分泌される物質が、肝臓の代謝促進にいいようで、糖尿病予防に必要ですが、この分泌物、
なかなか筋肉から出ないらしい。分泌させるには、毎日の適度な運動必要で、週一ジムで大汗をかいても、、出ない　とのこと。

近畿大学では、どうやら糖尿病予備軍レベルで、インシュリンを投与してまうらしい。で、体内のインシュリン製造細胞を休ませてあげる。一年か二年細胞を休ませてあげると、また、インシュリンをつくりはじめてくれるんだとさ。

糖尿病といっても、インシュリンがつくられない糖尿病もあれば、
肝臓の代謝が追い付かず、結果、血液中で糖が順番待ちしている糖尿病もあるようで。
予備軍は、大概、代謝が追い付かず状態、のようなので、
つまりは、もう若い身体じゃないんだから、衰えた筋肉を補充しながら、代謝出来る範囲で物を食べてくださいね、という、我が身の悲鳴　と　私は理解しましたが。

日に何杯か飲むと、~に罹患するのが減る、とか言われれば、最近では、睡眠の妨げになることがわかったそうで。どういうことかというと、従来のカフェインに因り眠気が無くなる、というは勿論、眠っていても深い眠りにさせない、ということらしい。ので、寝る8時間前になったら、コーヒーは飲まない　のが良いらしい。が、が、ですよ、完全に体内からコーヒーの成分が抜けるには、数日かかるそうで、となれば、コーヒーは飲まない、がベストらしい。

ま、私には、禁煙と伴に　あり得ない　こと。

ファーストガンダム。アニメだが、妙にリアルさがあった。話しも単純だったし。

TSUTAYAでSFの棚をみれば、ガンダムシリーズ。Zはしってはいたが、、、、その後のは、絵が、、、私には理解出来んかったので、みてないし。

the orijine。1,2,3。これは、旧世代の私には面白く。

テレビシリーズが、、、たくさんあんのね。流石にみるきにはならず。
、、、、逆襲のシャー。シネマ版。