ひろ＠ＸＣ６０のブログ一覧

ハイイロチュウヒが出たという情報を頂いて田圃へ通うこと４日目、いまだにハイイロチュウヒに会えない日が続いています。

そんな今日、田圃へ行く途中にある港に立ち寄ったらなんとシロエリオオハムに会えました。

先日、遠くの港（オオハムを撮った）へ探しに行って会えなかったシロエリオオハム、こんなところで会えるとは思ってもいませんでした。


初見初撮り１８１種目、シロエリオオハム、近かったので全てノートリミングです。















こうして較べてみるとオオハムとシロエリオオハムははっきり違いますね、以前撮ったオオハムはシロエリオオハムと迷ったあげく断定しましたが間違いないです。

これで今日もなんとか鳥ネタがつなげました（笑）

連敗を続けてると在庫を持たないポリシーですからすぐにネタ切れになっちゃいます。

自転車操業が続きます．．．

今日は寒かったですね気温が低く風が強い中、港や田圃で鳥撮りは厳しかったです（汗）

昨日は整形外科通院、２年半前、骨粗鬆症が原因で腰椎圧迫骨折を患ってから毎月通院しているのですが丁度半年ごとの骨密度検査がありました。

２年間ずっと横ばいで改善の兆しが見えなかった骨密度ですが今度の検査で初めて５％ほど骨密度が増えました、たったの５％ですが劇的な改善だそうです。

治療は骨吸収抑制剤（ビスホスホネート剤）とカルシウム吸収促進剤（活性ビタミンＤ３）を服用してきたのですが結果がついてきませんでした。

この６ヶ月間で何が変わったかと言うとサプリメントを始めたこと、カルシウム、マグネシウム、亜鉛を服用し始めたことです。

間違いなくこれが効いたんでしょうね。

以前、医師に相談したら「出来るだけ控えるように」と言われましたが意を決して独断で始めました。

結果は良かったわけですがビタミンＤ３を服用してるため「高カルシウム血症」になるリスクがあるそうです。

今後も続けるかどうか悩むところです、と言いながら残り少なくなっていたので３ヶ月分発注しました。

糖尿病や急性膵炎は克服したものの骨密度の回復は想像以上に手強いですね。

久しぶりに鳥以外の話題でした（笑）