ダイエットの経過報告

いつもいつも食べてばっかりと思われているようですが、ちゃーんとダイエットがんぱっています。
リバウンドしないよう、なんとか踏みとどまっています。でも食べてもいるので、気を抜いたらすぐ体重は増えてしまいますね。２キロぐらいすぐ太って、また努力して痩せてとシーソーゲームしてるみたい。

　６月　６日　体重 ７６．１㎏　　体脂肪率 ２４．５％
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　６月２０日　体重 ７３．２㎏　　体脂肪率 ２１．０％
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　６月２７日　体重 ７２．２㎏　　体脂肪率 １９．８％
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　７月　６日　体重 ７０．８㎏　　体脂肪率 １９．７％
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　７月２１日　体重 ６９．８㎏　　体脂肪率 ２４．０％
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　８月　６日　体重 ７０．３㎏　　体脂肪率 １７．３％
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　９月　３日　体重 ６７．１㎏　　体脂肪率 １９．４％
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　９月２２日　体重 ６６．０㎏　　体脂肪率 １８．０％
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１２月　３日　体重 ６６．１㎏　　体脂肪率 １８．４％
　　　　　　　　　　－１０．０㎏　　　　　　　　－６．１％