サカモのブログ一覧

２年ほど前にダイエットでけっこう痩せたのですが、途中で最終目標を６５キロに設定してからが長かった。リバウンドしたりして６５キロの壁がなかなか破れなかったんです。
ところが、このところお風呂に入ってるときに、浴槽に背骨が当って痛かったんで量ってみたら、目標達成してました。
ダイエットはしていないんですがね。
このところ私に似合わず、食欲が無いんです(^^ゞ。

先月こんな事を書いていましたが、１ヶ月経ったのでご報告です。
先月の報告時点は、いっぱい食べた直後だったんで１～２キロは誤差があると思うんですが、それでも許容範囲に収めることが出来ました。
ただ、ちょっと訳あって想定以上に進みました。ちょっと急激すぎるかも(^^ゞ。

さて目標は何キロにしようかな(爆)

昨年、みんカラ仲間とダイエット競争をやって１０キロ程ダイエットに成功しました。
半年程はなんとか踏みとどまっていたものの、ここ３・４ヶ月で日本経済とは逆に順調に右肩あがりで成長しております。８割程リバウンドしてしまった(>_<)。
くみちょうがダイエット仕始めたし、この方は地道にダイエット頑張っていらっしゃいます。
私もそろそろダイエット戦線に復帰しようかな？！

いつもいつも食べてばっかりと思われているようですが、ちゃーんとダイエットがんぱっています。
リバウンドしないよう、なんとか踏みとどまっています。でも食べてもいるので、気を抜いたらすぐ体重は増えてしまいますね。２キロぐらいすぐ太って、また努力して痩せてとシーソーゲームしてるみたい。

　６月　６日　体重 ７６．１㎏　　体脂肪率 ２４．５％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　６月２０日　体重 ７３．２㎏　　体脂肪率 ２１．０％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　６月２７日　体重 ７２．２㎏　　体脂肪率 １９．８％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　７月　６日　体重 ７０．８㎏　　体脂肪率 １９．７％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　７月２１日　体重 ６９．８㎏　　体脂肪率 ２４．０％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　８月　６日　体重 ７０．３㎏　　体脂肪率 １７．３％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　９月　３日　体重 ６７．１㎏　　体脂肪率 １９．４％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　９月２２日　体重 ６６．０㎏　　体脂肪率 １８．０％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
１２月　３日　体重 ６６．１㎏　　体脂肪率 １８．４％
　　　　　　　　　　－１０．０㎏　　　　　　　　－６．１％

第1回チキチキ！メタボリ脱出作戦！！ は私の圧勝に終わったのですが(^^ゞ、個人的に最終目標として１０㎏減を掲げていました。

３ヶ月半で１０㎏ダイエット！の目標達成できました＼(^O^)／。

難しいのはこれを維持することなんですが、ここまで来たら体重６５㎏まで頑張ってみようと思います。失敗してももともとで、リバウンド予防の目標です(^^ゞ。

　６月　６日　体重 ７６．１㎏　　体脂肪率 ２４．５％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　６月２０日　体重 ７３．２㎏　　体脂肪率 ２１．０％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　６月２７日　体重 ７２．２㎏　　体脂肪率 １９．８％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　７月　６日　体重 ７０．８㎏　　体脂肪率 １９．７％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　７月２１日　体重 ６９．８㎏　　体脂肪率 ２４．０％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　８月　６日　体重 ７０．３㎏　　体脂肪率 １７．３％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　９月　３日　体重 ６７．１㎏　　体脂肪率 １９．４％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　９月２２日　体重 ６６．０㎏　　体脂肪率 １８．０％
　　　　　　　　　　－１０．１㎏　　　　　　　　－６．５％