おぬまのブログ一覧

思い起こせば1年前の12月6日に行った健康診断の体重が過去最高の75.5kgを記録。
これはまずいぞ！と、そこから体重を落とすことを意識し始めた。

まずは会社の階段昇降。登り46段を10往復。460段ってとこだね。
年末年始の忘年会、お正月を乗り切って、迎えた1月28日の人間ドックでも結果は燦々たるもの。多重はかろうじて2kg減ってところ。

2月はウォーキング。
3月から筋トレを始めてみた。ここは基礎代謝アップが目的。体重は減っていない。
4月になり、筋トレの休養日に何を血迷ったのか生涯初のジョギングを開始。
初日は１km、次が２km、３回目に40分5.5kmと走れる自分に感動。（笑）
筋トレとランを交互に行った。

走り出すとみるみる体重が減って行き、5月上旬には70kgを割り込む日も見えてきた。
6月には７日間平均で69kg台に。
ここで筋トレをやめてジョグだけで体重減少を目指すことにした。
8月下旬に体重が急激に増えたけど、心が折れない様にモテギのランにエントリーした。

9月に入って体重の落ちが悪くなってきた。10月、11月と走り込んでも体重は66kg台を行ったり来たり。
とりあえず、1年経った昨日の瞬間値は10kg減の65.3kg。7日間平均値でも65.9kgとなった。
今の停滞期をなんとか乗り切りたいね。

走った距離は808.7km。90時間弱。100km/月をノルマにして楽しんでる？感じです。
そうそう、ついでに4月からアルコールも断っているよ。