おぬまのブログ一覧

一家に一台、お酒のケース。ビールケースでもそうだけど、万能だよね。
椅子になったりテーブルになったり、踏み台になったり。
エンジン組むのにもちょうど良い台だし。

作業台として優秀なお酒のケース、新たな使い方を発見！



ダンベルホルダーになった！
測ったようにピッタリ。シンデレラフィット！
ぜひ、真似してください。笑

エッセのエンジン
KF-VE型 658cc 直3 DOHC DVVT

あまり気にしてなかったけど、レッドゾーンは7,500回転から。

何気に高回転型なんじゃね？
しかもDVVTってのは可変バルブ機構で、まぁ、VTECみたいなもの。

もっとも、劇的な吹け上がりがあるわけでもない、官能的なエンジン音がするわけでもないけど、一生懸命頑張ってる感じはする。

目いっぱい回してキビキビ走るのはちょっと楽しい。
そんなことを思った師走の朝。

現実逃避ならぬ、幻日をみることができました。

シャコカフェにインクラインベンチを導入。
これまではシットアップベンチをフラットにしてダンベルプレスとかやってました。

これからはインクラインのダンベルトレーニングができます。

前回の人間ドックは今年の1月7日。
それ以降もシャコバーでウィスキーを飲み続け、夜にお菓子の間食を続けていたら夏には過去最高の体重にまで育ってた。
8月末からジョギングをスタートして、ほぼ3日に1度、5キロを走り、シャコバーの代わりにシャコジムにして、グラスではなくダンベルを持ち、11月中旬からジョグも10キロに伸ばして臨んだ12月4日の人間ドック。
体重は1月比でマイナス1.3kg。8月比でマイナス5kg。
脂肪肝は残っているものの脂質改善が見られるとの所見。

びっくりしたのは中性脂肪。
過去15年以上見たことないくらい低い値。

というわけで、まだシャコバーの再開はおあずけにして、ストイックな生活を続けます。