フロントレバー再開しました

指の怪我で休んでいたフロントレバーを再開しました。
実はスクワットをやりすぎて足が太くなり重量が増したことで上半身の筋力で賄えなくなり出来なくなりました。
ストリートワークアウトの技は軽さが正義なのがよく分かりました…。
フロントレバーの練習は至って簡単でフロントレバーそのものをやればいいんです。

フロントレバーは上半身の筋力を満遍なく使うので毎日練習をすれば3ヶ月程で出来ます。
ただ初心者というか普段運動しない人がやろうとすると一瞬で怪我をしてしまう高度な筋トレです。

かく言う私も何度怪我をしたことか…。

再び完全習得に向けて練習あるのみです。