だまちゃん@RSのブログ一覧

2026年1月第2週。
今年も本格スタート！が、いきなりのどが痛くて咳が止まらず、よく眠れない日々。。
「睡眠時間の確保」を目標に掲げて出発した1年ですが、いきなりつまずいてしまいました(^^;

週末は成人の日がありいきなり3連休♫
初日だけ天気が良く、その後は風雪の予報だったので、土曜日の朝に出掛けることにしました。

行先は「伊豆沼」！
冬の時期だけ渡り鳥たちが生息する場所で、夜明け前30分に一斉に飛び立つ景色が絶景と聞いていたので、1度見てみたいと思っていました。

夜明け時間の6時53分から逆算して朝5時に出発！
真っ暗な氷点下の東北道を北上し、朝6時過ぎに伊豆沼に到着！
夜明け前の気温はマイナス3℃くらい💦しかも家にコートを忘れてきてしまい、寒さで震えと咳が止まらず！！！仕方なく周囲を1人ジョギングしながら鳥たちの飛び立ちを待つことにしました。。。

湖畔にはすでに20人くらいの人達が、一眼レフの凄いカメラを三脚に乗せて準備していました。
湖畔越しの東の空が徐々にオレンジ色に染まってきて、湖面を照らし、早くも絶景が広がります。
湖畔からは暗いうちからずっと大量の鳥たちの鳴き声が響き、日常とかけ離れた異様な光景に、寒さを忘れてテンション爆上がりです！

↓夜が明けるまでの湖畔の光景です♫


夜明けの30分前から次々と雁が隊列をなして次々と餌場へと飛び立っていきます！

氷点下の寒さにスマホ画面もおかしくなり、身体も震えながらでしたが、二度と見れないと思い必死になって鳥たちの動きを追いました！


空もすっかり明るくなると、サンクチュアリセンターに立ち寄りしばし伊豆沼のお勉強。
伊豆沼は冬でも凍らないということで、遥か4000キロ離れたシベリアから11月〜1月の間に鳥たちが越冬にやってくるそうです！その数なんと雁類80,000羽、白鳥類3,000羽、鴨類1,700羽くらいだそうです！(夜明け前に飛び立つ鳥の殆どは雁のようです)

しばらくセンターで暖をとった後は、伊豆沼の湖畔をぐるっと1周ジョギングしました！

別の角度から見る伊豆沼は、北上高地の山々やオオハクチョウの群れも見れて、周回14キロ気温3℃も白鳥の鳴き声を聴きながらゴキゲンなジョギングでした♫




翌日曜日は風雪の予報でしたので、ゆったりと銭湯に行ってくつろいだ後、昼食は前から気になっていたラーメン屋さんに行ってきました。

泉区人気ナンバー１のラーメン屋さん「渡辺」。
13時過ぎにお店に着くと外には長い行列が。。。
寒い中1時間近く外で並んでいたため、せっかく銭湯で暖まった身体はすっかり冷えきってしまいました💦(^^;

仙台周辺の人気ラーメン店はいつも「煮干しベース」。ここ渡辺も例に漏れず煮干しベースでした！仙台市民はどれだけ煮干し出汁が好きなんだか(^^;



3連休後半はゆっくり過ごしたいと思います。

2026年1月第1週。2026年がスタートしました！

年末年始は実家で過ごすので、車で帰省しました。東北道は朝から好天♫運転席から眺める景色がきれいでした！



12月30日（火）
実家の寝室にじゅうたんを敷きました。
前日に夫婦でニトリにタイルマットを買いに行き、1枚ずつ敷いていきました。
端も1枚1枚寸法を測ってピッタリになるようにマットを切り取り、根気強く敷いていき、半日かけて無事全面に敷き詰めることができました♫

イメージ通りの洋間に変身し満足ですが、慣れない作業で腰が痛くなってしまいました💦💦




12月31日（水）
家族4人で毎年恒例の江の島へお出掛け♫
今年はランチのお店を予約して、家族でハワイアンランチを楽しみました♫






海の向こうに富士山を臨みます♫





今回は江の島の奥にある「岩屋」に初めて入りました！
ろうそくを手に持って浸食でできた洞窟内を進んでいきます。



奥まで進むと竜神様が、



江の島の締めは娘のリクエストで”焼きはまぐり”♡



1月1日（木）
初日の出を見に本門寺までジョギング♫
前日は綺麗に晴れていましたが、元旦当日はあいにく東の空に雲がかかっていました💦↓前日

しばらく待っていると雲の合間から初日が覗き、拍手が起こりました！！


元旦は両親とおせち料理を食べながらニューイヤー駅伝を見てお正月気分♫



1月2日（金）
息子と箱根駅伝の応援をしに、5キロほど離れた六郷橋まで自転車で行ってきました♫
箱根駅伝の応援も毎年恒例となりましたが、毎回ランナーたちからたくさんの勇気と元気をもらえます！

↑六郷橋から富士山が見えました♫



3賀日の後半は雪の予報が出ていたこともあり、早めに仙台に戻ることにしました、が東北道で雪に見舞われ50キロ規制の中、慎重に走りました！冬タイヤ装着しといて良かったです♫




9日間の年末年始休みもあっという間に過ぎ去りました。。
明日は今年の仕事始め！気持ちを切り替えて今年もしっかりとお仕事頑張ります！！

2026年が始まりました！
今年56歳になりますが、「健康の維持増進」「為愛最楽」を主要テーマ掲げて、1年間を通して健康体、良好な人間関係を目指して頑張っていきたいと思います！

〈2026年の目標〉
◾️知識・勉強面
(1年後の姿)より豊かな人格に基づく言動ができ、周囲に刺激と影響を与えていると実感している
(チャレンジ目標)
「資格」を1つ取得する！
(ルーティン目標)
毎朝「7つの習慣」を読む
人格形成に有益な「読書」をする

◾️健康・体力面
(1年後の姿)病気や怪我になりにくい強い身体になっている
(チャレンジ目標)
年間1,000キロ以上走る、30キロ完走
(ルーティン目標)
6時間以上の睡眠
腕立て伏せ
リンゴ酢を飲む
手足のケア

◾️人間関係面
(1年後の姿)家族の絆がより深まり、関わりを持つ周囲の方々との信頼残高がより高まっている
(チャレンジ目標)
妻と北海道旅行をする
新居の快適性を高める
(ルーティン目標)
家族・氏族のための祈り
家族・氏族への定期的なLine
奉仕慈善活動への積極参加

以上の目標達成に向けて1年間頑張ろう！！

2025年1年間お疲れ様でした！
大晦日を迎えるにあたり、今年1年間を振り返ってみたいと思います♫

今年は怪我や病気に見舞われた1年でした😅
腰痛から始まり、コロナ、五十肩、ハムストリングの肉離れ、歯痛、インフルエンザ。。。今年は本当にいっぱい通院しました^^;

今までずっと怪我や病気をしてなかったのですが、55歳になり急に体のあちこちでガタが来てしまったようです😅
健康であることの尊さを実感した1年でした！

愛車のN-ONEも今年で3年！初の車検も受けて大活躍してくれました♪
特に肉離れで運動ができない期間に、未だ行ったことがない東北のいろんなところにドライブに行って良い気分転換ができました♡
ありがとう😊えぬちゃん！




〈2025年初目標とその結果〉
目標①
ずっと放置してきた古い実家のリフォーム検討に具体的に動き出す！

結果
1年かけてリフォーム完工(達成！👏👏)

リフォームできるのかできないのか？、いくらかかるのか？、どの業者にお願いすべきか？どこまでリフォームすべきか？、全てが未知数で長年にわたる懸案事項だったのですが、正月に検討を始めることを家族と両親に宣言して行動を開始し、紆余曲折しながらも“絶対になんとかする”と決意していたので、諦めずに1つ1つ課題をクリアーして進めることができました♫

幸いとても良い地元のリフォーム業者さん(キタセツさん)と出会うことができ、理想的なリフォームになりました！
難しい注文にも快く対応してくださったキタセツさん、そして工事の期間中、仮住まいで不便と迷惑をかけましたが、協力して乗り切ってくれた両親と家族には本当に感謝です🥲

目標を掲げて“絶対やるぞ”と決意したらあとは7つの習慣の教えの通りに行動するだけ！
目標を持って生きることは生きがいを感じて生きることだと改めて感じ、目標を掲げてっ良かった〜♫と、忙しくも心地よく過ごした1年でした😊


目標②
フルマラソン完走！

結果
フルマラソンにエントリーせず(未達成)

リフォームの目標とは真逆で有限不実行🥵
決意が全然足りませんでした。。。
言い訳はいくらでも言えますが、できない理由は語らず、決して諦めずにいつか達成したいです！！


目標③
資格を1つ取得する！

結果
メンタルヘルスマネジメント試験合格(達成)

比較的簡単な資格でしたので3月に無事合格💮
その後は会社が提供するDX講座の動画を毎朝視聴して、視聴動画数で社内トップ10に入ることができました♫


その他の実績
・ジョギング1,100キロ(前年比△107キロ)
・安達太良山、一切経山、蔵王山、月山、栗駒山登頂
・泉ヶ岳親子登山ツアーの登山ガイド引き受け
・筋トレ(腕立て)31,055回(前年比+14,105回)
・平均体重53.7キロ(前年比+0.4キロ)
・平均脂肪率11.8%(前年比+1.7p)
・平均血圧 上165.5 下97.0
・職場ボランティア活動参加(青森、仙台)
・クリスマス会で壮年ダンス披露
・娘と山形、岩手、塩釜観光
・家族4人で江ノ島観光
・毎朝「7つの習慣」を読む
・毎週ブログ更新


昨年と比べると全般的に成果が落ちてしまいました😅
東北での生活も定着して余裕が出て、ちょっと気の緩みが出てしまったようです。。。

出来たことできなかったこと含めて、来年また新たな目標を掲げて、気を引き締めて臨んでいきたいと思います！

2025年1年間感謝です！ありがとうございました😊

2025年12月第4週。
今週で今年の仕事納め！納会で盛り上がって1年を締めくくりました。

今週はクリスマスがありました♫
今年は24日が水曜日25日が木曜日とあいにく平日でしたが、仙台の街もたくさんの若者や家族連れで賑わっていました！



職場仲間からクリスマスプレゼントをいただきました♫
キャリアアップに向けて指導助言をたくさんしてくれたお礼だそうです！嬉しいですね♫



今週22日が冬至でした。
朝のジョギングはほぼ真っ暗な中を走っているのですが、真っ暗な中でスマホで写真を撮ると、暗闇にもかかわらず僅かな光を吸収して明るく映してくれます！
ホント最近のスマホ写真の技術レベルは高すぎですね！！
↓上が通常モードで撮影 下が3秒待ちモードで撮影







27日の土曜日、ちょっと長い距離を走ろうと7キロ先の大観音までジョギングしてきました。今年は肉離れやインフルエンザで全く走れない時期が1か月以上あり、年間の総走行距離が1,000キロちょっとと、前年の1,200キロに比べてかなり減ってしまいました。せめて1,100キロまでは到達させたいと思い、15キロを目標に走ってきました！

距離は片道7キロでしたが、道のりはほぼずっと登り坂で高低差なんと170ｍ！！
粉雪舞う気温1℃の中、終わりのない登り坂にへとへとになりましたが、最後まで登りきることができました☺

ゴール地点の大観音！間近でみるとマジ凄い（怖い💦）！！



帰り道はひたすら下り坂♫
走り終えると、自分へのご褒美に極太つけ麺のうどん屋さんで美味しいつけうどんを頂きました😋




日曜日は地元の遅いクリスマス会に参加♫
ひと月練習してきたおじさんダンスを披露してきました(^^;
平均年齢ほぼ60歳！！かなりヘロヘロでした💦💦が楽しかったです♫






いよいよ今年もあとわずか！
いろいろありましたが1年間本当に”感謝”です！
最後の数日、家族氏族のために頑張ります！！