だまちゃん@RSのブログ一覧

11月下旬、晩秋となりました。
街並みは紅葉から落ち葉の季節へ、今週は気温もぐっと下がり、最低気温が一桁（盛岡はマイナス7℃！）となりました。
秋はあっという間に過ぎ去ってしまいます。これから生まれてくる世代にとって「秋ってなに！？」て言われてしまうかもしれないですね💦

11月23日（土）
今週も東京の実家に帰りました。目的は”スマホの機種変更”。
UQMobileからAHAMOにキャリアーを変えて、機種も5年くらい使ったiPhone SEからiPhone15に様変わりしました♫
初めて使うホームボタンのないスマホ！早く慣れたいです。。。

土曜日の朝からジョギング。


本門寺近くにある日の出がよく見える高台から朝陽を眺めてきました♫


ヤマダ電機が開店するまで近所のデニーズでモーニング♫
奥さんと長話していたらすっかり開店時間が過ぎてしましました💦

スマホの切り替え手続きに時間がかかると覚悟はしていましたが、予めキャリアーと機種とプランを決めて手続きしたにもかかわらず、要した時間は2時間！
やっぱ疲れました。。でもテキパキと手続きしていただいた店員さんはもっと疲れたでしょう。ありがとうございました！！

土曜の午後は、奥さんと以前から気になっていた池上にあるスイーツ店へ。


ここでは池上限定、蒲田限定のスイーツが売っているので、職場へのお土産を買いつつ、つい”あんコルネ”とコーヒーを頼んで奥さんとイートインしてきちゃいました💦
めっちゃおいしかったです♫


翌日、奥さんは踊りの練習の帰りに再びこのお店に立ち寄り、あんこルネを子供たちに買ったそうです。子供たちも美味しい😋と言ってたそうです♫


11月24日(日)
前日夜のうちに仙台に戻り、朝から泉ヶ岳へ今年34回目の登山に出発。
途中の田んぼの跡地にたくさんの白い物体を発見！！


今年もたくさんの白鳥たちが越冬しに飛来していました♫


泉ヶ岳の本日の天候は晴れときどき曇り。日差しは暖かいのですが、曇るとかなり寒く、風が吹くと空気が冷たく、風に乗って粉雪が舞う怪しい天候でした。
ですが、山頂には青空ものぞいていました♫

もう雪がうっすらと積もっています！！！

今日は山頂から北泉ヶ岳方面へ少し足を運んでみました。
すると絶景が待ち受けていました！思わず「スゲー！」と声をあげてしまいました(^^;

登山者の二人組の方々に聞いたら、「泉ヶ岳の景色なんて全然！景色はこっち（北泉ヶ岳）が最高だよ！」と話してくれました。
今度は、泉ヶ岳→北泉ヶ岳のルート（少し距離が長いのですが）にチャレンジしようと思いました。





山頂でコーヒーブレイク♫

ですが、山頂でコーヒーを水分補給代わりにごくごく飲みすぎたら、体調が悪くなり下山中はかなり苦しい思いをしました💦（自業自得です）


今週も慌ただしい週末でしたが、忙しくても命の洗濯（登山）は私にとって大切な時間なので、今回も登ることができてよかったです！


＜今週読んだ本＞
「あなたはあなたが使っている言葉でできている」ゲイリー・ジョン・ビショップ
ポジティブな言葉で思いを行動に変える勇気にする。この本を読んで2つの思いを行動に移そうと思いました。１つは「家族旅行」もう一つは長年の懸案である「住居のテコ入れ」。心が自分を作るのではなく行動が自分を作る。思いを行動に繋げるよう頑張りたいです！

「もしも徳川家康が総理大臣になったら」眞邊明人
最近映画化されてましたね。タイトルからしてとても面白そうな小説。内容も本格的で読み応えありました！しかもUnlimetedだったので課金せずに読むことができてラッキーでした。


今週末は奥さんと多く話す時間が持てました。
奥さんも妻や母親の立場で悩み頑張っていることが伝わってきました。
会話の内容は「信頼（信用）」に関することが多かったと思います。

信頼関係をお互いに築くのは本当に大変で難しく、単に時間を掛ければでき上がる、という単純なものではないと、奥さんとの会話を通じて痛感し、反省した週末でした。


自分は変えられるが相手は変えられないのと同様に、相手を信頼することはできるが、相手から信頼されるとは限らない。だから相手から信頼されたいと思うならば、めいっぱい相手を信頼することが大切。

例えば、
「信頼されたい相手から、私を信頼する態度や言葉がないから、私も相手を信じることができない」
「信頼されたい相手から、私を信頼していないような言葉を聞いて、私はがっかりした」
「信頼されたい相手から、私の悪口を聞いて、私は相手を信頼できなくなった」
などといった相手主導の発想を転換して、

「信頼されたい相手に、私から信頼する態度や言葉を示すことで、相手が少しでも変わってくれたらいいな」
「信頼されたい相手から、私を信頼していないような言葉があっても気にせず、私は相手を信頼する言動を発信し続けよう」
「信頼されたい相手から悪口を言われても、私に非がないのなら”相手の性格はコントロールできないから”と気にせず、非があるのなら私の言動を変えよう」

と、相手主導でなく、あくまで私が主体となって現実を見つめ行動する、その結果信頼が少しずつ積みあがっていく、となるといいですよね。

以上、自己啓発本からの受け売りでした（笑）


来週はイベントあり、採用活動あり、入社準備ありと、忙しい一週間になりそうですが、頑張るぞ～！！

11月中旬、日の出時刻が遅くなり、朝のジョギング中に日の出が見れなくなる時期になってしまいました💦手もかじかんできたのでそろそろ手袋しないと。。。

今週職場仲間が入籍しました～！！🎊🎊🎊
職場メンバーでお祝いのプレゼントを贈りました♫
末永くお幸せに♡




11月16日（土）
今週末は登山せずに、近所の公園をジョギング。
公園の紅葉がとてもキレイで写真撮りたいなぁと毎朝思いつつも、ジョギング中は日の出前なので、週末天気が良かったので、朝日が昇ってから走りに行きました。


↑公園入口　木々が色づいていますねぇ

↑池に映る木々も色付いて綺麗です


↑赤と黄色のコントラスト



↑赤や黄色もいいけど個人的には光り輝く淡いオレンジ色が好きです♫

↑図書館ドームをバックに♫

ホントに自然豊かできれいな仙台はサイコーです！！
紅葉の期間は短く、私も仙台にいつまで居られるかわからないので、記憶と記録に残したくてたまらなくなってしまいます💦💦


で、今週末は久々に東京の実家に車で戻りました。
久し振りに家族4人で外食。
今回はなんとあの”木曽路”ですき焼きを食べました！！
何の記念日でもないのにこんな贅沢していいのか？？？と思いつつ、美味しいすき焼きを堪能してきました😋😋😋


翌朝は、奥さんとモーニング♫
今回は大森駅北口に新しくできたコメダ珈琲に行ってきました！


家から2キロほど離れていますが、運動がてら2人で歩いて行ってきました(^o^)

コメダを出ると、私はそのまま駅に向かいました。
今回は車を東京に置いておき、高速バスで帰ることにしていました。
大森駅から乗りたかったのですが、運の悪いことに今日は駅の工事で終日京浜東北線が運休💦💦
普段仙台にいるので、そんな情報は知らず、急遽少し離れた大森海岸駅で京急に乗りました。

京急の各駅停車は全然来ないので、バスの発車時刻に間に合うか焦りましたが、無事に出発時刻10分前に新宿バスターミナルに到着することができました。感謝♫



仙台まで3500円とかなり安く、自分で運転しないので本とか読めてその点は良かったのですが、少し狭くて最後の方はお尻が痛くなってしまいました💦💦


＜今週読んだ本＞
「境界線」中山七里
東北大震災を舞台にした小説。仙台に住んでいるので深く思いを入れながら読みました。震災のすさまじさや人生に与える影響について考えさせられました。

「習慣が変われば人生が変わる」マーク・レクラウ
自己啓発本です。こういう本に触れている限り、「自分はまだまだ成長できる！！」と刺激を受けることができます。なのでこういう本は欠かせないですね！



両親も85歳になり、さすがに今までよりも衰えてきています。
今のうちにいっぱい親孝行しないと！と思いつつ、何もしてあげてないなぁと反省。

息子として両親に何ができるか！？と考えてみた時に、私は自分の子供たちから何をしてもらえたら嬉しいか！？と発想を変えて考えてみました。

私は、子供たちから何か見返りが欲しい、何かをして欲しい、という思いは一切なく、ただ子供たちが”幸せでいること”、”自分を超えること”が嬉しく喜びであると思っています。

なので、私が両親に対して”私は内外共に幸せな生活ができています！”と伝えることが親孝行になるのでは！？と思い、今回帰省時に両親に「これを伝えよう」と準備してきました。
それは、先週職場からフィードバックされた”360度評価（部下からの評価）”です。

360度評価は私が職場でどう見られているかという人物評価であり、私が自分で「幸せです」と主観的に言うよりも、客観的に実感をもって両親に伝わる効果があると思い、私は両親に部下からの私に対する評価コメントを読み上げました。

評価コメントには、私が仕事で頑張っている様子、信頼されている様子が伝わる文章も入っていたので、両親は一人ひとりの生の評価コメントを聞いて、涙ぐんで喜んでくれました。

そして、「両親のおかげで私も職場でこんなこと言われるような仕事ができるようになりました」と伝えました（面と向かって”ありがとう”とは恥ずかしくて言えませんでした💦）。

これで少しは親孝行になったかな！？

11月になり、ぐっと秋も深まってきました。
最低気温は10℃を下回るようになり、ダウンジャケットを羽織って通勤するようになりました。
紅葉もとてもきれいで、近所の七北田公園では、一部の樹木が紅葉のピークになっていました♫



ウチの職場では、年1回360度評価が実施され、部下たち全員が私のことを評価するのですが、そのフィードバックが今週ありました。
私は、これが嫌いであまり見たくないのですが、恐る恐る見たところ、身に余るコメントがいっぱいあって、思わず感無量にしたってしまいました。
素晴らしい部下ばかりで私はつくづく幸せ者だと感動しました。

11月9日（土）
朝、ジョギングに出発！行先は8キロ先の仙台市内にある西公園。
この日、職場でボランティア活動があり、西公園が集合場所でした。
グループ会社の社員とそのご家族たちが総勢400人近くも集まり、盛大なクリーン活動になりました！


11月10日（日）
前日17キロも走ったので、登山は筋肉痛がひどくなければ行こうと思って朝起きてみると、さほど痛くありませんでした。最近の筋肉痛止めは効果がすごいですね！

ということで、夜明け前の5：30に、きれいな朝焼けと共に泉ヶ岳に向けて出発！

夜明け前は寒く、気温は2℃。。。


登山を始めると、日の出がとってもキレイに見え、思わず斜面で見入ってしまいました！


数日前に初冠雪を記録した泉ヶ岳。
今日は雪は見られませんでしたが、霜が降りていて山頂は白くなっていました💦



山頂から臨む蔵王連山は雪が被ってますね。


絶好の青空と紅葉を楽しみながら上機嫌で山を下りてきました♫♫♫




帰宅するとすぐに仙台に移動して礼拝を捧げ、午後は地元のおじさん方と一緒にまた清掃活動をしてきました。


登山中もゴミを見つけると拾ってくるので、今週末は3回も清掃活動をしてしまいました（笑）


＜今週読んだ本＞
「なぜか好かれる人がやっている100の習慣」藤本梨恵子
ここのところずっとアドラー心理学の本ばかり読んでいたので、たまには他の本を選んで読み始めると、冒頭から
「すべての悩みは対人関係の悩みである」アルフレッド・アドラー
と書かれていました。。。
アドラーから逃げられない私でした（笑）


最近はなかなか本が読み終えられず、ペースが落ちてます。。
目標の100冊まであと10冊。年内に頑張って読み進めたいです！！

今日11月4日（月）は祝日の振替でお休み♫
仙台のご友人夫婦がハイキングに行きたいとお誘いを受けていたので、晴れの天気予報の本日、3人で泉ヶ岳に行ってきました。

本日の天候は今年一番の超快晴！！
雲一つない最高の青空です♫



ご夫婦は日頃からジムに通って運動されているとのことで、山頂を目指すことにしました。

緩やかな斜面を3人仲良くしゃべりながら登っていきました。

水神碑を越えると急斜面になりますが、おしゃべりしながら登っていると1人で登るときより全然疲れません♫♫

天候にも恵まれ最高の景色を観ながら無事に3人で山頂に到着！



下りはカモシカコース。紅葉がよく見える「岡沼」に来ると、きれいな景色を皆で見ることができました！



スキー場のゲレンデ頂上に来ると、パラグライダーをする人たちが来ていて、すっごく気持ちよさそうに快晴の大空を舞っていました！



登山の後は、3人で焼肉！しかも食べ放題！
しっかり食べてお腹も大満足でした！


皆で一緒に登ると足取りがずっと軽く、1人のときには出てこない力が湧いてくることを実感しました。

いつも以上に楽しい休日を本当にありがとうございましたm(__)m

11月に入りました。プロ野球の日本シリーズは横浜が下剋上で制覇、メジャーリーグも大谷のドジャースが制覇して終了し、オフシーズン突入ですね。。

食欲の秋ということで、職場でいろんなお菓子をもらっちゃいました！
今は食べた分だけ体重が増えてしまい、最近は体重も体脂肪率も上昇傾向です(^^;




10月28日（月）
通勤で使っている市営地下鉄で、新車両が走り出しました！
仙台の地下鉄は開業以来ずっと同じ車両だったようで、初めての新車両導入だそうです。まだ新旧一緒に走っているので、新車両に乗れたらラッキーですね♫


10月29日（火）
有給休暇を消化するため（年5日取得しないと会社から怒られる💦）、午前半休を取得。
休暇といっても特にすることないので、公園を散歩し、職場用にたい焼き15個買いました。


↑久々の好天で公園の景色を観て気持ち良かったです♫


↑職場仲間に教えてもらった「お好みたい焼き」！　中にお好み焼き味が入った（はみ出してますが）たい焼きです（笑）

11月2日（土）
今日から3連休！ですが初日はあいにくの雨。。。
実は、先週登山の後に10キロ近くジョギングした無理がたたって、左足モモの裏側の筋肉の張りが治まらない状態がずっと続いており、療養のため運動をせず家で大人しくしていました。

ちょうど、通信教育（メンタルヘルスマネジメント検定）の教材が届いていたので、2日間で3回分全て提出して終わらせました！


11月3日（日）
前日までの雨も上がり、登山日和♫
今日は10時には仙台に行って礼拝を捧げたかったので、朝5時過ぎに出発してささっと登ってきました。

↓登山開始時はまだ日の出前でした。


↓ゲレンデの急斜面を登り切り、ベンチに座って朝食を取ろうとしたとき、ちょうど日の出になりました！

いつか初日の出もここで見れたらいいなぁと思いました


↓泉ヶ岳の紅葉は今がピークって感じで、思わず「スゲー！」と声をあげてしまいました！！


山頂から下山する頃にはすっかり明るくなり、穏やかな朝日を浴びて爽やかな心地で下山できました♫　感謝～♫♫

↓山頂の気温は5℃。手が悴みました😅




＜今週読んだ本＞
「護らなかった者たちへ」中山七里
生活保護の実態をテーマにした小説。正直今まで関心のないテーマだったので興味深く読むことができ、非常に考えさせられました。
この方の作品は他にも読んでいますが、いつもラストにどんでん返しがあるので定番のようですね（笑）

「きみがきた場所」喜多川泰
喜多川ワールドには、人生の名言を多く語る青春小説と、霊的な世界を織り交ぜた非現実的な小説の2パターンがありますが、本作品は後者の霊的な方。
いずれのパターンにも共通しているのは、人生に前向きな勇気と活力を与えてくれるというところ。この作品では「覚悟」というキーワードが印象的で、私も悔いのない人生にしたいと思いました。


明日は連休最終日。
仙台のお友達夫婦と3人で泉ヶ岳を登ります（連日ですが💦）
明日も良い天気だといいな～