今週はジョギング12キロ 勉強4時間 読書1冊でした

今週は1年の中でも最も憂鬱なイベントかもしれない健康診断がありました。

毎年何かしらで引っ掛かり、その度に健康に気遣い、体に良い習慣を始めたりして、なんとか各種数値の改善を図っているのですが、昨年は散々たる悪い結果で、すっかり健康診断がトラウマになってしまい、今年は健康診断日が近づくと憂鬱になるようになってしまいました💦💦

昨年血圧が上200下120の異常値になってしまったので、今年はちゃんと薬を飲んで臨みました。血圧の薬は、飲むと数値は改善するものの、息切れや貧血になりやすく、ジョギングするとすぐ症状に出るので本当は飲みたくないのですが、健診前1～２週間は欠かさず飲んたので、今年はおかげさまでなんとか上150下90と、去年の異常値は回避できました。

その代わり今年は新たに「糖尿病」に関する数値が基準を超えてきました。
生活習慣や食生活に起因すると思われるのですが、寝不足以外は健康的な生活をしているつもりなので、またまたショックを受けてしまいました。。。

体重は3か月で約3キロ、今年のピークからは5キロ落として、運動もしっかりして万全のつもりで臨んでいるのに、血圧もγ-GDPも尿酸値も血糖値も高く、体質的に不健康体なんでしょうねぇ。不摂生していても健康体の方々がホントうらやましいです。。。




健康診断を終えて外の街中に出ると、仙台もいよいよ七夕祭りの準備が始まったようです。

近くの藤崎百貨店に立ち寄って、なかなか入荷しない九重本舗 玉澤の特製あんこ餅「霜塩小餅」を職場仲間のお土産に買ってきました。
初めて食べましたが、なかなか入手できない貴重な和菓子ということで、美味しく頂きました♫♫




健診も終わり、健診モードからいよいよ登山モードに切り替えて、運動に、勉強にそして読書に気合いを入れなおして頑張りたいです！