今週はジョギング30キロ(年1047) 読書1冊(年90) 登山2回(年33)でした

11月になり、ぐっと秋も深まってきました。
最低気温は10℃を下回るようになり、ダウンジャケットを羽織って通勤するようになりました。
紅葉もとてもきれいで、近所の七北田公園では、一部の樹木が紅葉のピークになっていました♫



ウチの職場では、年1回360度評価が実施され、部下たち全員が私のことを評価するのですが、そのフィードバックが今週ありました。
私は、これが嫌いであまり見たくないのですが、恐る恐る見たところ、身に余るコメントがいっぱいあって、思わず感無量にしたってしまいました。
素晴らしい部下ばかりで私はつくづく幸せ者だと感動しました。

11月9日（土）
朝、ジョギングに出発！行先は8キロ先の仙台市内にある西公園。
この日、職場でボランティア活動があり、西公園が集合場所でした。
グループ会社の社員とそのご家族たちが総勢400人近くも集まり、盛大なクリーン活動になりました！


11月10日（日）
前日17キロも走ったので、登山は筋肉痛がひどくなければ行こうと思って朝起きてみると、さほど痛くありませんでした。最近の筋肉痛止めは効果がすごいですね！

ということで、夜明け前の5：30に、きれいな朝焼けと共に泉ヶ岳に向けて出発！

夜明け前は寒く、気温は2℃。。。


登山を始めると、日の出がとってもキレイに見え、思わず斜面で見入ってしまいました！


数日前に初冠雪を記録した泉ヶ岳。
今日は雪は見られませんでしたが、霜が降りていて山頂は白くなっていました💦



山頂から臨む蔵王連山は雪が被ってますね。


絶好の青空と紅葉を楽しみながら上機嫌で山を下りてきました♫♫♫




帰宅するとすぐに仙台に移動して礼拝を捧げ、午後は地元のおじさん方と一緒にまた清掃活動をしてきました。


登山中もゴミを見つけると拾ってくるので、今週末は3回も清掃活動をしてしまいました（笑）


＜今週読んだ本＞
「なぜか好かれる人がやっている100の習慣」藤本梨恵子
ここのところずっとアドラー心理学の本ばかり読んでいたので、たまには他の本を選んで読み始めると、冒頭から
「すべての悩みは対人関係の悩みである」アルフレッド・アドラー
と書かれていました。。。
アドラーから逃げられない私でした（笑）


最近はなかなか本が読み終えられず、ペースが落ちてます。。
目標の100冊まであと10冊。年内に頑張って読み進めたいです！！