だまちゃん@RSのブログ一覧

7月に入りました。梅雨は明けていませんが仙台も暑いです💦💦
家の内では毎日サーキュレーターを回し、掛け布団も夏用に変えました。

今週は久しぶりに泉ヶ岳に行きました。
泉ヶ岳は計5つの登山コースがあり、そのうち1つだけ入口が違うコースがあります。その入り口が離れており、しかも最も難関と紹介されていたので、今まで1度もこのコースで登ったことがなかったのですが、今回初めてチャレンジしてきました。

コース名は「表コース」


道幅が狭く、最初からひたすら急斜面が続きます。


他のコースと比べて、大きな石がゴロゴロしており、石の上を登っていくこともしばしばありました。

すると、このコースで有名な「胎内くぐり」にやってきました。


大きな石の隙間をくぐるルートなのですが、隙間があまりにも小さく、斜面も急で鎖を持たないととても登れません💦💦



膝を限界まで折り縮めてなんとかギリギリで穴を突破！！


後半になると、謎の緩斜面の連続。。。他のコースと全然行程が違っていました。
スタート地点が異なることもあるのですが、今まで最も短い53分で山頂に到着♫

帰りも同じコースで下山（スタート地点に車を停めてるため）。
が、今回は下山が今までで一番つらかったです！
今までにない急斜面を降りていくので、なんども足を滑らしたりバランスを崩したりして、転倒してしまいました！！
おかげで腰を痛めてしまいました。。。

何とか下山して、1キロくらい参道をジョギングして景色を楽しみ、


途中であんこやに立ち寄り、お楽しみのどら焼きを3個買って帰りました♫



その翌日は筋肉痛と腰痛が残っていましたが、リハビリも兼ねて近所をジョギング♫
仙台も35℃くらいまで気温が上がり蒸し暑かったですが、雲の間に青空ものぞいてよい景色でした♫



＜今週読んだ本＞
「メンタルヘルス・マネジメント検定試験 公式テキスト」
先週実家に帰った時、本棚にあった本を持ち帰って読みました。
たぶん昔、通信教育教材で付いてきた本のようです。本の中に最近よく読んでいる「アサーション」が紹介されていたので驚きました。

「老いる勇気」
「嫌われる勇気」と同じ著者の作品で、題名が興味深かったので読んでみましたが、これからの人生をどう前向きに生きるかについて紹介されていて、勇気が湧いてきました！


暑いのはどちらかというと苦手ではないのですが、暑い日が続くと、つい冷たい飲み物をガブガブ飲んでしまい、お腹にはあまりよくないですね💦
健康に気を付けて暑い日々を乗り切っていきたいです！