夕焼け・いっちー@ごのブログ一覧

すっかり定着した感のあるハロウィンな今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。

しばらくテキトーなブログしか書いてなかったので唐突に溜まってるネタを放出！


さて、いっちーといえば骨折、骨折といえばいっちーということでまずは左大腿骨骨折のその後から(￣▽￣)

3ヶ月経過の時点では主治医曰く「思ったよりも経過良好」とのことで、プロテインはじめ、コンドロイチン的な軟骨系複合サプリ、マルチビタミン、ついでにOMEGA3を取ってたのが奏効した模様(*´∀｀*)

現在は日常生活にはほとんど支障がないところまで回復し、懸念事項だった膝関節の屈曲も5分程度の正座に耐えられるレベルにまでなっているし、歩行に関してもツインリンクもてぎで写真撮りにデジイチと70-300レンズ持って15000歩ほど歩いたりスタンド下の階段を下りたりは出来るくらいになっている。
階段は短距離なら普通の人について行けるくらい。

(ツインリンクもてぎにて撮影。他意はなし。)

でも、筋力不足で跛行してるというのが理学療法士さんの見解なのでリハビリは筋トレ中心に姿勢の矯正などを続け、日常的にも左右均等に歩くように意識して生活はしている。

痛みは、安静時・歩行時ともほぼなし。
横臥では姿勢によって荷重がかかるとやや痛むが睡眠には影響しないレベル。

腿上げ時、膝上から前腿がやや痛み、片足立ちで折れた側の足に重心を持っていくと股関節が痛むような感じで、その辺のポイントで筋力が足りずバランスが崩れることが跛行につながっているらしい。
また、段差を超えるときに足を上げきれず、つま先がヒットしたようなときは膝上と股関節の痛みが複合したようになる。
いずれも問題ない程度の痛みではあるが、これが残っているうちはまだまだ「完治」とは言えないかなと。

まあ、そもそも主治医から「完治」とも言われていないんですが(^^;

そんなわけで、もうすぐ折って半年になるので再び経過観察に行ってきます。
余談ながら新城幸也選手は骨折から77日後に「完治」と診断されたそうな。


そんなこんなで、去る9月初旬、手を替え品を替え家族を説得した結果ようやく外で自転車乗っても良いことになったのでチャリ屋さんにピンポンダッシュお願いしてイナイチに付きあって貰う形でロードバイク復帰！




途中で捕まえたシマヘビ。



ちなみに、ローラーは早い段階で復帰してたけどモチベーションが続かず結局殆どやってなかった。

久々のライド後、せっかくなのでそばを食べに行ったわけですが隣のテーブルの老夫婦に声を掛けられ少しお話しすると……
まさに私が骨折ったスカイラインでバイク乗りのご子息を亡くされたそうで、返す言葉がありませんでした。
そちらも単独事故とのことでしたが、やっぱり事故はなにもいいことないです。


それからは御霊櫃峠や夜サイなんかでボチボチ外を走り、たまに地元チームでパン食べに行ってラーメン食べて帰ってきたり。









あとは、出張に行ったついでにもサイクリング。
とりあえず、ディズニー。


道迷いしつつユニコーンガンダム。


リトルインドこと西葛西でカレー。


そして荒川沿いと中洲も初走行！


ロックゲートの作動が一部始終見られたりと地元では味わえない景色を堪能しました♪



今月に入ってからは当県で開催された「ツールドかつらお」に参加。


ホントは11月に山形で開催される「ツール・ド・ラフランス」でイベント復帰のつもりだったけど「かつらお」は参加者が少ないという理由でエントリーフィー無料になったので急遽参戦。

正直、体もできてないどころか完治すらしていないわけで、例によってパレード終了後に自分も終了し逆シングルフィニッシュ！

(中央はボランティアの先導スタッフ)

足切りとも言いますがね、致し方ない結末です。
「参加者が少ないと次の開催が危ないから」とか「参加費無料だから」とか「仕事ばっかでメンタルやばいから」とかいろいろ言い訳つけて出たけど仮にもガチレース、出るべきではなかったのかも。
でも、おかげで「入院ダイエットでリバウンドした」という現実を直視できたし、メンタル的にはリフレッシュ出来たし、結果は散々でも悪いことばかりではなかったかなと(^^;;


その、入院ダイエットのリバウンド。
退院時、確か56kg台だったはずの体重……計測もサボってたら68kg超まで回復(笑)
こちらは完治どころか完全に重量オーバー(￣▽￣)

特にここしばらくは昼のカップ麺含め、ラーメン過剰だったので程々にします。
ローラーも、トレーニングする気力がなくてもカロリー(あと録画も)消費するために日々少しでも回すようにします。
工業扇も買ったし。



で、リバウンドの一因には仕事の忙しさもあったかなと。
面白くてやりがいもある仕事内容でも、ストレスたまらないかといえばそんなことはなく、残業も100時間超えれば自転車乗る時間も減るってもんで、ストレスを解消しようと思ったら最早「ラーメン」しか無いわけで、今数えてみたら9月のラーメンはコミコミ30杯(^^;;

そりゃあリバウンドもするってもんで……ってやはりラーメンが大きな原因のような気がしてきた。

とりあえず、ダイエット頑張るために残業代で冬用ウェアポチった！(ガイツーのリーズナブルなのだけど)








そんなわけで、近況でした！

次回「え！？ツール・ド・フランス？いいえ、ツール・ド・"ラ"フランス！！」の予定♪

カップリング曲がベストアルバムにしか収録されてないのでゲット♪








3%時代！


懐かしい(^^;;

コンビニに寄ったらコウペンちゃんの一番くじがあったので2回引いてみたら、


A賞 コウペンちゃんぬいぐるみ～オムライスたびて～

と

C賞 いつもがんばってるね ハンドタオル

が当たりました♪

ついに健康診断が来てしまいました。
骨折で減った体重もいつのまにか元通り以上に増えてるし、当然その分自転車乗れてないし、胃カメラ飲まなければならないしで憂鬱です(^^;;

ついでに、とばかりにリハビリやら通院やらもまとめたので、今日は一日病院三昧！

健康診断のお友達♪



尚、画像はイメージです(￣▽￣)